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8大饮食恶习 让你相貌超凤姐赶芙蓉
网络红人凤姐和芙蓉姐姐可谓已经是家喻户晓，她们让自己丑态百出，达到了最大限度的出位。不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。让你的相貌超凤姐赶2024-06-19
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米饭塑身很在行 吃米饭也很有讲究
我们一直以来对于减肥食品都有一个误区，那就是主食是让人发胖的元凶。曾经有位女性朋友认为，米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致2024-06-19
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长期坚持吃素长寿?
摘要：锌能帮助肌肉的生长发育、维持正常人体新陈代谢和男性性功能正常化。有资料显示，国内有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚体检发现，有45.6%的和尚患有慢性疾病，其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。据调查，长期吃素会造成营养素缺乏2024-06-19
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鲜花菜肴不能随便吃
摘要：饭店里的鲜花食品没有经过卫生检疫及农药残留检查，食用起来对健康不利。因此，食用鲜花菜肴应该慎重。 朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，这是古人描述的食用鲜花的乐趣。时下，在鞍山餐饮市场上，以鲜花为原料的菜肴受到越来越多的2024-06-19
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不能用不吃主食来控制血糖
摘要：由于体内需要热量，在饥饿状态下，需动用蛋白质、脂肪，使之转化为葡萄糖，以补充血糖的不足。长此下去，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。 有些人认为，在糖尿病的治疗中，重要的是饮食治疗，而饮食治疗是以控制2024-06-19
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烧烤加冰啤 害胃没商量
摘要：烧烤食品不易消化，路边烧烤的卫生情况更得不到保证，而过凉的啤酒会刺激胃肠道，使胃部遇冷刺激收缩，处于缺血状态，对细菌的抵抗能力减弱，在这种情况下，正常人尚且易发生急性胃肠道疾病，对于有慢性胃炎、胃溃疡史的人来说，不易消化的2024-06-19
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为肝保驾护航的六大食品
摘要：这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。 蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。 奶及奶制品 牛奶中蛋白质和无机盐都很丰2024-06-19
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吃粗粮类越杂越好
摘要：其实一个人每天需要摄入4两米饭，如果能增加一些粗粮的摄入，对身体会更好。盲目的光吃菜少吃或不吃饭也是违背营养学原理的。 报道中提到的领导食谱，不像一般人想像的满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，更少的肉类;他们一系列2024-06-19
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5大误区影响素食者健康
摘要：素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。 误区一：油脂、糖、盐过量 高盐饮食容易阻塞气管 由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品2024-06-19
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晚餐后的凉菜不要放冰箱
摘要：除了凉菜外，绿叶类蔬菜也不要放过夜。因为叶类蔬菜含有较多的盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，盐便会还原成亚盐，有致癌作用，加热也不能去除。 气温高的时候，凉菜成为很多人晚餐的首选，因为凉菜开胃又爽口，但2024-06-19
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