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8大饮食恶习让你相貌超凤姐赶芙蓉

2024-06-19

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网络红人凤姐和芙蓉姐姐可谓已经是家喻户晓，她们让自己丑态百出，达到了最大限度的出位。不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。让你的相貌超凤姐赶芙蓉。　　习惯一：不吃早餐　　省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦。　　习惯二：晚餐太丰盛　　傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。　　习惯三：嗜饮咖啡　　过量咖啡的摄入容易使人心脏病。咖啡中含有高浓度的，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。编辑推荐：[[我们每天都要面对的7种饮食危机烧烤加冰啤害胃没商量过度依赖冰箱胃肠炎找上门]]

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