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秋季天气干燥伤肺 八款靓粥润肺防燥
秋季秋高气爽，天气偏于干燥，人们的肺部最容易受到秋气的损伤，使人出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状，即为秋燥。因此，秋季养生，滋阴润燥、温养肺部是关键。在饮食方面，应以甘润生津、养肺润燥的食物为主。下面就与大家分享八道秋日润肺、2024-09-20
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秋季吃什么减肥 四款食谱月减10斤很轻松
秋季吃什么减肥?现在秋季天气正好，减肥是最合适不过了。秋季减肥的方法各色各样，最关键就是日常饮食了。那么秋季快速减肥食谱有哪些呢?下面小编就为大家推荐几款瘦身食谱，MM们赶紧看过来! 盐烤秋刀鱼 材料：秋刀鱼，盐，黑胡椒碎粒，柠檬2024-09-20
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肾虚怎么调理 十种黑色食物强肾补肾
肾虚怎么调理?现在由于生活和工作的双重压力，加上饮食作息不规律，导致很多人出现肾虚的症状，肾虚影响身体健康，那么肾虚该怎么办呢?中医认为，黑色食物具有补肾的功效，同时还是美容佳品，是很好的补肾食物，它可以调节人体的生理功能，促进肠2024-09-20
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五食谱滋补润燥益气
秋季的天气特点就是天气转凉，气候干燥，所以在秋季养生要注意以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。那么秋季该如何食补呢?秋季食谱有哪些呢?下面小编就为大家介绍几款秋季养生食谱，滋补身体，吃2024-09-20
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十款养生茶最适合秋季 滋润养生补水祛燥
秋季天气干燥，这个时节适宜多喝茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。那么，秋季喝什么茶最养生呢?下面小编为你推荐最适合秋季饮用的10款保健茶，滋润养生又可以补水祛燥。 荷叶茶2024-09-20
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男性更要滋补 秋季必吃十大养生菜
男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。秋季来临，男士们要记住啦，秋季养生贵在养阴防燥，及时补水，多吃些蔬菜水果，就可以顺利度过这个多事之秋。以下十类食物，适宜秋季养生调理的食用。 (一)苦瓜 苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁2024-09-20
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四款美味减肥食谱 消除水肿轻松瘦身
减肥是永恒不落的话题，为了苗条的身材，美眉们想尽方法，有时候吃的很少，但是也瘦不下去，还有很多MM都觉得自己很容易就忽然胖起来，这些就是水肿体质惹的祸。水肿体质要怎么办才好呢?可以通过饮食来达到消水肿的目的。那么水肿体质吃什么好?下2024-09-20
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祛痘小妙招 七款中医养生茶超有效祛痘
痘痘让女性的容颜失去了美感，让容颜大打折扣，影响心情增加烦恼。所以如何祛痘成为女性美容关注的话题之一，如何祛痘呢?祛痘小妙招有哪些呢?试试具有祛痘功效的中药养颜茶吧!下面介绍的7款中药茶都具有排毒养颜的功效，能帮助清除体内垃圾，从内2024-09-20
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六款秋季减肥食谱 健康享瘦吃出不胖体质
很多人减肥都急于求成，通过节食快速达到减肥效果，殊不知，节食减肥是最伤身的，而且反弹快，要想健康快速减肥，合理搭配饮食才是王道。采用营养减肥食谱，科学合理的瘦身，那么减肥食谱有哪些呢?下面小编就为大家推荐6款健康减肥食谱，让你健康2024-09-20
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七美食轻松健康减肥
其实要想成功减肥首先要把好“饮食关"，要想成功瘦身，减肥食谱非常关键，不仅要科学健康，跟重要的是保证营养。现在正值秋季贴秋膘时节，要想拒绝贴秋膘，那么选对食谱十分重要，今天小编给大家推荐的秋季减肥食谱，7款美味让你在营养中巧妙瘦身2024-09-20
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