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枸杞正确搭配泡水喝减肥效果好枸杞加什么泡水喝减肥

2024-10-22

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除了单纯的用白开水泡枸杞喝可以起到减肥效果之外，还可以用枸杞和其他的物质进行搭配来喝，减肥效果更佳。枸杞水材料：20g枸杞、适量蜂蜜做法：在杯中放入十几颗枸杞，用白开水冲泡，等水温降下来就可以饮用了。减肥功效：每天早晚各喝一次，坚持7周左右就可以看到减肥效果了。枸杞红枣茶材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。减肥功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。山楂枸杞茶材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖做法：把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。减肥功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者结合能最大程度的体现出减肥效果。山楂枸杞槐花茶材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜做法： 1、将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。 2、再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。减肥功效：山楂能消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适，促进消化。菊花枸杞茶材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、乌梅3g 做法：在锅中加入500ml水，把所有的材料都倒进去，煮大概20分钟过滤出汤汁喝。减肥功效：菊花枸杞茶不仅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花还能败火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6-7g。做法：每日一袋、用开水冲饮2-3次减肥功效：三花枸杞茶能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时，可以每日早晚各饮一包，连用三个月。天雁枸杞茶做法：每天两次即可，早饭前喝晚上睡前各一次，每次1.5g-3g，用200ml开水浸泡10分钟后一次喝完。减肥功效：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。此茶最好是在咨询医生之后再看自己是否适合服用。决明子枸杞茶材料：枸杞12克、决明子10克、做法：１、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。 2、将枸杞和决明子洗干净后

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