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减肥饮食 让女性下体变瘦的好食品

2024-06-19

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肥胖是个让人头痛的问题,但是身材比例不均匀,严重走行是更让人心烦的问题。比如下身肥胖。对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。    1、紫菜   紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。    2、芝麻   芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。    3、猕猴桃   猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。    4、西芹   西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚    5、红豆   红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。 编辑推荐:[[10种减肥果蔬 减掉腿部难看赘肉娱乐圈里最流行减肥食谱减肥双丰收的特效食品]]

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