当前位置: 首页 >> 四季养生 五美食帮你降火除燥 2024-09-20 来源: 人气:1 次 秋季虽然天气凉爽,但是却很干燥,很容易引起上火,各种传染病、便秘等也会找上你,所以要想度过多事之秋,就要做好保健工作,那么秋季如何消除体内火气呢?下面推荐五种美食,降火除燥,预防疾病,一起来看看吧。 【丝瓜肉片汤】 配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许 做法: 1.瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用; 2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。 适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。 【山药糯米粥】 材料:山药、荸荠、大枣、糯米 做法: 1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。 2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。 适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。 【凉拌苦瓜胡萝卜】 材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量 做法: 1、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。 2、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。 3、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。 温馨提示:以上食物可以去除体内火气,让干燥远离你。 【百合炖芦笋】 配料:百合100克、鲜芦笋50克 做法: 1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用; 2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。 适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。 【玉米红薯粥】 配料:玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚 做法: 1、将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅 2、煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。 3、小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动,以免煳底。 适用人群:这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中哈尔滨癫痫病医院能治好癫痫病吗黑龙江癫痫的专科医院在哪里黑龙江专治癫痫病医院在哪黑龙江癫痫病医院,哪家好黑龙江羊羔疯临床治疗方法 TAG: 相关内容 秋季天气干燥伤肺 八款靓粥润肺防燥 秋季吃什么减肥 四款食谱月减10斤很轻松 五食谱滋补润燥益气 肾虚怎么调理 十种黑色食物强肾补肾 四款美味减肥食谱 消除水肿轻松瘦身 十款养生茶最适合秋季 滋润养生补水祛燥 男性更要滋补 秋季必吃十大养生菜 祛痘小妙招 七款中医养生茶超有效祛痘 六款秋季减肥食谱 健康享瘦吃出不胖体质 七美食轻松健康减肥 秋季吃莲藕功效与作用 清热凉血健脾开胃 五美食帮你降火除燥 七款养生粥润肺养胃 五款美食润肺防秋燥 怎么减肥最有效 一周减肥食谱瘦不停 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人肾虚的表现 20岁以上的女孩子遇到这些身体问题千万不忽略! 月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况 男人胃痛吃什么好 男人胃痛怎么办 女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法 女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生 女性痛经怎么调理 女性痛经的调理方法 造成男性不孕的原因 预防不育的七个措施 豆腐的功效与作用 男人常吃易患这类疾病 女性在冬季应该怎样保养身体:身体也要调理 肾阳虚和女性毫无关系吗?此病因体寒引起! 月经期吃什么好 孕期不能吃的水果有哪些 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解 痛经的危害有哪些?经期碰这些相当于自杀 婴儿过敏体质怎么办 呕吐泻痢是什么原因导致的 鱼鳞病的护理办法 宝宝拉肚子会有哪些并发症 宝宝发烧吃什么比较好 各类型乳腺增生的不同表现 秋季的幼儿饮食的禁忌 三伏天如何晨练 幼儿刷牙的2个关键 缓解肚子痛的方法 前列腺炎的饮食原则 孕妇感冒能不能吃鸡肉 7种有效的懒人减肥法 瘦腹的茶喝什么 甲醛中毒有何症状 婴儿睡眠少的检查诊断 青年长白发因为什么 女孩子来月经吃什么食物 孕妇可以吃保健品吗 甲醛中毒的6个急救措施 各类人早餐适宜 女性例假一般有几天 教你如何运动护腰 女性不孕都需要怎么检查 睾丸疼痛主要分类 婴儿睡眠少的病因 宝宝嘴唇护理4个措施 如何判断宝宝食物中毒 孕妇忌喝浓茶 癌症病人要不要忌口
秋季虽然天气凉爽,但是却很干燥,很容易引起上火,各种传染病、便秘等也会找上你,所以要想度过多事之秋,就要做好保健工作,那么秋季如何消除体内火气呢?下面推荐五种美食,降火除燥,预防疾病,一起来看看吧。 【丝瓜肉片汤】 配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许 做法: 1.瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用; 2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。 适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。 【山药糯米粥】 材料:山药、荸荠、大枣、糯米 做法: 1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。 2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。 适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。 【凉拌苦瓜胡萝卜】 材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量 做法: 1、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。 2、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。 3、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。 温馨提示:以上食物可以去除体内火气,让干燥远离你。 【百合炖芦笋】 配料:百合100克、鲜芦笋50克 做法: 1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用; 2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。 适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。 【玉米红薯粥】 配料:玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚 做法: 1、将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅 2、煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。 3、小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动,以免煳底。 适用人群:这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中哈尔滨癫痫病医院能治好癫痫病吗黑龙江癫痫的专科医院在哪里黑龙江专治癫痫病医院在哪黑龙江癫痫病医院,哪家好黑龙江羊羔疯临床治疗方法