当前位置： 首页 >> 四季养生 白露养生吃什么好 七款食谱去燥防疾病 2024-09-20 来源： 人气：1 次 冬枣的营养价值 冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。 冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g 冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。 冬枣的功效有哪些 冬枣还有良好的药用、保健价值： 1防治心血管病 冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。 冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。 故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。 2调节免疫 冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。 3解毒保肝 冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 二、珠玉二宝粥 原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量 做法： 1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。 2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。 山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。 而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，非常适合秋季养生来食用哦! 三、阿胶糯米粥 原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量 做法： 1、首先，将阿胶研碎，备用。 2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。 3、最后，煮开后加入适量的红糖调味，即可。 糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血哦! 四、秘制银杏酱丁 原料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量 调料：黄豆酱，生粉，食用油，料酒，韩式辣椒酱，香油 做法： 1、河南治疗癫痫去哪家医院郑州哪里癫痫看的好郑州去哪个医院看癫痫病好郑州儿童医院癫痫怎么找治癫痫郑州哪个医院好 TAG: 相关内容 秋季天气干燥伤肺 八款靓粥润肺防燥 秋季吃什么减肥 四款食谱月减10斤很轻松 五食谱滋补润燥益气 肾虚怎么调理 十种黑色食物强肾补肾 四款美味减肥食谱 消除水肿轻松瘦身 十款养生茶最适合秋季 滋润养生补水祛燥 男性更要滋补 秋季必吃十大养生菜 祛痘小妙招 七款中医养生茶超有效祛痘 六款秋季减肥食谱 健康享瘦吃出不胖体质 七美食轻松健康减肥 秋季吃莲藕功效与作用 清热凉血健脾开胃 五美食帮你降火除燥 七款养生粥润肺养胃 五款美食润肺防秋燥 怎么减肥最有效 一周减肥食谱瘦不停 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人肾虚的表现 20岁以上的女孩子遇到这些身体问题千万不忽略！ 月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况 男人胃痛吃什么好 男人胃痛怎么办 女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法 女性这7种行为会让皮肤更差，不利于冬季养生 女性痛经怎么调理 女性痛经的调理方法 造成男性不孕的原因 预防不育的七个措施 豆腐的功效与作用 男人常吃易患这类疾病 女性在冬季应该怎样保养身体：身体也要调理 肾阳虚和女性毫无关系吗？此病因体寒引起！ 月经期吃什么好 孕期不能吃的水果有哪些 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解 痛经的危害有哪些？经期碰这些相当于自杀 婴儿过敏体质怎么办 呕吐泻痢是什么原因导致的 鱼鳞病的护理办法 宝宝拉肚子会有哪些并发症 宝宝发烧吃什么比较好 各类型乳腺增生的不同表现 秋季的幼儿饮食的禁忌 三伏天如何晨练 幼儿刷牙的2个关键 缓解肚子痛的方法 前列腺炎的饮食原则 孕妇感冒能不能吃鸡肉 7种有效的懒人减肥法 瘦腹的茶喝什么 甲醛中毒有何症状 婴儿睡眠少的检查诊断 青年长白发因为什么 女孩子来月经吃什么食物 孕妇可以吃保健品吗 甲醛中毒的6个急救措施 各类人早餐适宜 女性例假一般有几天 教你如何运动护腰 女性不孕都需要怎么检查 睾丸疼痛主要分类 婴儿睡眠少的病因 宝宝嘴唇护理4个措施 如何判断宝宝食物中毒 孕妇忌喝浓茶 癌症病人要不要忌口
冬枣的营养价值 冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。 冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g 冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。 冬枣的功效有哪些 冬枣还有良好的药用、保健价值： 1防治心血管病 冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。 冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。 故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。 2调节免疫 冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。 3解毒保肝 冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 二、珠玉二宝粥 原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量 做法： 1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。 2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。 山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。 而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，非常适合秋季养生来食用哦! 三、阿胶糯米粥 原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量 做法： 1、首先，将阿胶研碎，备用。 2、再将糯米与适量的水同煮成粥，粥将熟时，放入研碎了的阿胶，边煮边搅拌。 3、最后，煮开后加入适量的红糖调味，即可。 糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽，去秋燥，还能补血、止血哦! 四、秘制银杏酱丁 原料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量 调料：黄豆酱，生粉，食用油，料酒，韩式辣椒酱，香油 做法： 1、河南治疗癫痫去哪家医院郑州哪里癫痫看的好郑州去哪个医院看癫痫病好郑州儿童医院癫痫怎么找治癫痫郑州哪个医院好