有许多 的小伙伴们出現了腰疼的状况，尤其是这些公司办公室的上班族工薪族，因为每天坐着公司办公室，长此以往便会出現腰疼的状况，实际上假如您的座姿恰当，出現腰疼的病症是非常少见的，不清楚各位朋友们们您掌握不了解正确坐姿有什么呢?针对这一问题，期待各位朋友们们可以来学习培训一下。

正确坐姿有什么呢?都有哪些相对性的关键点呢?坚信许多的上班族小伙伴们也要想了解，在坐的情况下我们应当坐着腓骨头高宽比的平面图上，双眼需要平常正前方，大腿根部要平行面，有关座姿的一些关键点让我们看来一下吧。

座姿的关键点

1、入坐时要轻而稳，来到坐位前,回身后,轻稳地坐着.女人就座时,若是女裙,运用手将衣摆稍微拢一下，不必坐着后再站立起来整理衣服。

2、面带微笑，双眼侧视，嘴巴微闭，微收下颚。

3、双肩包平正释放压力，双臂当然弯折放到膝上，也可放到桌椅或布艺沙发护栏上。

4、立腰、抬头挺胸、上体当然伸直。

5、双膝当然闭拢，两腿正放或侧放。

6、最少挤满桌椅的2/3，背脊轻靠靠背。

7、起立能，右腿向后收越雷池然后站起。

8、交谈时，能够侧坐，这时上体与腿另外转为一侧。

9、坐，做为一种言行举止，一样有美丑、雅致与低俗之分。正确坐姿能给人一种安祥端庄的印像。

10、坐是言行举止的具体内容之一，日常生活不论是学习培训、参加会议、接待客人沟通交流、游戏娱乐歇息都不可或缺坐。

11、男性座姿：两腿闭拢，上半身伸直坐正，两脚略往前伸，双手各自放到双膝上。

12、女性座姿：坐正，上半身伸直，两腿闭拢，两脚另外往左边或往右边放，双手叠起来，放置左脚或左腿上。

13、女性座姿：坐正，上半身伸直，两腿闭拢，两脚交叉式，放置一侧，双手叠起来，放置左脚或左腿上。

有关正确坐姿这些方面的专业知识，您应当看过文章内容都懂了，针对座姿的一些关键点期待各位朋友们们可以记牢，平常加多留意。把握了这种专业知识，不仅对我们的人体有益处，并且在一些场所也是对他人的一种重视。期待上边的文章内容可以给大伙儿产生协助。