众所周知，吸烟对肺脏的危害极大。但烟民如果时常发自肺腑地笑一笑，能帮助肺脏运动，起到清理肺脏的作用。 现代医学研究证明，笑可帮助身体吸收更多的氧气，并随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都得到更充足的氧气。同时，对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等也有适当的协调作用。特别是发自肺腑的大笑，能使肺扩张，让人在笑中不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。 在做大笑运动时，首先伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量；或者快速吸满一口气，呼气时慢慢“吹”出，这样可以让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。 此外， 烟民在大笑之余还可以通过吸入“雾化蒸汽”达到“洗肺”的作用。具体方法是，首先将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸气，每次10分钟左右，可早晚各一次。但此法对于有气管炎的烟民不适宜。
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