我们常常听到人们嘴里念叨的亚健康状态，但是你知道亚健康是什么意思吗？了解有关亚健康的一些知识，对你在日常生活中预防亚健康是很有帮助的。

亚健康是什么意思？亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人有亚健康症状，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

了解了亚健康是什么意思，就要开始学习对亚健康的预防了。由于人们各种个样的原因，陷入到亚健康状态中，因此一定要做好预防亚健康的措施。