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孕妈妈咋吃出漂亮聪明宝宝
有很多妈妈说，我们两口子皮肤都有点黑，要怎么样做才能让宝宝变漂亮，还有的妈妈担忧地跟我说，我有点近视，会不会遗传给宝宝呢，怎么样才能让宝宝的眼睛明亮。我想肯定有很多妈妈都有类似的问题。在这里，我要告诉诸位准妈妈，在整个怀孕期间，2024-01-05
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孕期该如何科学吃水果
孕妇不宜过量吃水果不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果2024-01-05
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孕期食物七宗最
最佳保胎的蔬菜菠菜。菠菜含有大量的叶酸。然而，菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。最佳防呕吐的食物柠檬汁、姜榨成汁，可加一点点啤酒。最佳饮料绿茶，绿茶里含有丰富的矿物质。建议饭后半小时再喝。最佳防早产的2024-01-05
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怀孕初期千万不要这样吃
妈妈们都知道，为了胎儿能够健康成长，怀孕后需要补充营养。所以，很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎2024-01-05
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素食型孕妇的饮食原则
为了孕妇能从植物性的食物中获取充足的营养，可以将各类食物配搭着吃，力求均衡，也是可行的饮食方式。但平常要注意菜式的变化，合理配搭，譬如吃壳物食品时（如米、麦、玉米），应搭配一些脱水豆类、碗豆或一些硬壳果的果实。煮食新鲜蔬菜时，也2024-01-05
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孕晚期饮食注意推荐4种营养不发胖的食物
如果孕妇的营养状况很好，但有意识多运动控制体重，体重没长，这是一个很健康的状态，最怕是体重上去了，脂肪储备有了，但是各种营养素都不好。很多孕妇贫血或者查微量元素指标偏低，但体重很高，上升很快。热量够，但是营养素摄取不够，可能因为2024-01-05
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孕期吃太多孩子易肥胖
“一人吃两人补”，很多准妈妈在孕期敞开胃口大吃。英国《每日邮报》近日刊登一篇文章称，孕期体重增加过快的孕妇，其孩子未来患肥胖症的风险将增加。1995至2011年间，研究人员玛吉。达文波特对加拿大安大略省的172名孕妇进行了研究，发现超过一半的2024-01-05
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不看后悔的孕期饮食关键问答
孕期饮食注意事项有哪些?怀孕期饮食有哪些不宜?孕期最易被忽视的营养又是什么?……一系列关乎孕妇和胎儿健康的关键问题，本文为您详细解答——请关注叫您不看后悔的孕期关键问答。孕期饮食注意事项有哪些?①控制碳水化合物摄入量碳水化合物就是我2024-01-05
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我的饮食谁做主
老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤。年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。坐月子。我的饮食谁做主?荤素兼备够营养新妈妈经过怀孕、生产，身体已2024-01-05
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产后贫血生地藕猪骨汤
材料猪脊骨、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。产后贫血生地藕猪骨汤烹制生地、莲藕、红枣（去核）洗净。猪脊骨洗净，斩件。把水煮开，放入全部用料，武火煮开后，改文火煲3小时，调味供用。功效养血和血，润色美肤。用于血虚血躁，面色无华或面色2024-01-05
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