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孕期多吃谷类食物可补充叶酸
“叶酸”，正在孕育宝宝或者计划孕育宝宝的准妈妈们对它都不会陌生。但是，为什么要补叶酸?每个准妈妈都需要补叶酸吗?应该从什么时候开始补?补到哪个阶段、哪种程度?食补吃啥好?相信是很多准妈妈都关注的问题。目前，我国每年出生的2300万新生儿中，2024-01-05
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新妈产后饮食7大注意
刚生完孩子，新妈妈如何滋补可成了大问题了。如何才能让哺乳期的新妈妈吃的营养又健康呢?新妈妈产后饮食该注意什么呢?下面为您详细介绍。产后因为气血亏损、体力透支、母乳喂养等要求，妈妈的饮食至关重要。本期豆豆妈教你产后如何健康饮食。1、多2024-01-05
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孕期该如何科学吃水果？
孕妈妈吃水果要科学0～4周时，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内就不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对胎儿大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要2024-01-05
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产妇催乳调养鲫鱼汤
鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。原料活鲫鱼一条，通草6克。产妇催乳调养鲫鱼汤做法先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。催乳秘诀鲫鱼具有利2024-01-05
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孕期科学调配饮食生个漂亮宝宝
妈妈们都希望生一个健康漂亮的宝宝，而这就需要在怀孕期间有意识地吃某些食物，例如富含维生素a、维生素c的食物。科学地调配饮食，均衡营养，会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。如果妈妈想要宝宝皮肤白些呢，就可以多吃一些富含维生素c的食物。因2024-01-05
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10个饮食法则让新妈恢复曼妙身材
生完宝宝后，妈妈们都希望自己能够快速恢复到孕前的身体状况，可实现这个愿望并不容易，首先建议应该遵循10个饮食原则，从饮食着手，给身体充足电，有助于身体的恢复。以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的2024-01-05
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怀孕妈妈的营养饮食大全
身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿）的发生。许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“2024-01-05
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孕妇食肉有助防下代糖尿病
多伦多消息，加拿大研究人员发现，孕妇若摄食肉类及鱼等蛋白质，有助于防止下一人患糖尿病。研究人员自实验鼠身上发现，一种雄牛氨基酸（taurine）有助于防止糖尿病的发生。而肉类中即含有丰富的雄牛氨基酸。负责此项研究的安大略省伦敦市劳森医学2024-01-05
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催乳幸孕草给你第一手资料
母乳喂养，是优生优育的重要手段。产后催乳，不仅可维护母婴身心健康，有利于孩子的生长发育，也可给家庭减少经济负担。但产后何时催乳，还是有一定学问的。queenaa我妈妈跟我婆婆都说产后最好用母乳喂养，因为只有母乳最符合宝宝需要的营养，而且2024-01-05
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推荐2款孕晚期营养豆腐美食
黄鱼豆腐材料黄鱼1条（约250克）、豆腐两块。调料植物油、酱油皆分两次用，青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、葱、姜、盐、味精各适量。〔做法〕1.将黄鱼去鳞、鳃，由鳃部挖出内脏，切去背鳍，洗净，放入盆中浇上酱油腌一下。2.葱、姜去根皮，洗净。青蒜2024-01-05
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