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对眼睛好的食物吃什么对眼睛有好处？

2024-06-19

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电子产品的不断推陈出新，让我们一个个都变成了近视眼，散光眼。近视眼要避免视力衰退，多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防治近视的有效方法；但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪等。　　远视眼应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。　　青光眼眼压过高会导致青光眼，为了减低眼压，每天喝一升半水。要少吃油腻的东西，不喝茶、咖啡和酒，应完全戒烟。如果工作中经常使用电脑；眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，就说明眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这就要引起重视，并要加倍保护眼睛；而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法：编辑推荐：[[十种食物让女友春心荡漾前戏几种食物吃软你我们都被晒蔫了几种让你精神百倍的美食]]

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