冬寒菜孕妇可以吃吗?不建议孕妇吃冬寒菜
2023-11-15
来源:
人气:11 次
冬寒菜是一种药食同源的蔬菜,口感不错,这种蔬菜比较的耐寒,那么,怀孕的时候能不能吃冬寒菜呢?一起了解一下吧!
冬寒菜孕妇可以吃吗冬寒菜性味甘寒滑利,孕妇应该慎食。
孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。
孕妇吃冬寒菜的坏处冬寒菜性味甘寒,具有清热、舒水、滑肠的功效,孕妇是不可以吃冬寒菜的,不然有可能会导致流产、胎动等现象,孕妇食用过多可能会有滑胎的风险。另外体质质寒凉的人也不宜多吃,不然很容易会导致腹泻、腹痛等等症状。如果平时是有便秘的人,可以吃冬寒菜来缓解病情,但也不要吃太多,不然有可能因为过于寒凉而腹痛。
吃冬寒菜的好处药用价值:
冬寒菜具有清热排毒,消暑解渴,解烟酒,减肥,抗疲劳诸功效。主治性味甘寒,具有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽,热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症,脾虚肠滑者忌食,孕妇慎食。
食用价值:
冬寒菜口感油滑利,柔嫩清香,营养丰富,最大的特点是含胡萝卜素极高,维生素C和钙含量较高,可促进食欲,提高人体免疫力。
冬寒菜的做法冬寒菜稀饭的做法
1.备好原材料:大米。
2.大米淘洗干净。
3.煮锅里加入适量清水。
4.放入大米大火煮开。
5.冬寒菜掐断根部,洗净,沥干水分。
6.米粥烧开后,要时时搅拌,以免粘锅。米粥煮至八分熟,放入冬寒菜。
7.调入适量盐。
8.搅拌均匀,关火。
9.煮好的冬寒菜稀饭盛出即可。
TAG:
相关内容
- 只吃鸡蛋减肥对健康有什么危害 每天吃一个鸡蛋对减肥有影响吗
- 吃火龙果减肥注意事项 吃火龙果减肥注意事项是什么
- 冬瓜减肥的效果怎么样 冬瓜怎么减肥效果最好
- 第四天:少量进食补充营养
- 麦吉减肥法高糖日要怎么吃 麦吉减肥高糖日分享
- 第三天:香蕉酸奶燕麦粥暖胃 早餐酸奶香蕉燕麦片一起吃
- 春天减肥有效果吗 春天为什么不好减肥
- 每天运动1小时一个月能减多少斤 每天运动一小时一年能瘦多少斤
- 火龙果减肥效果好吗 火龙果减肥的吗
- 每天运动能减肥吗 减肥每天运动可以吗
- 红豆减肥法怎么操作 红豆怎么减肥最快
- 什么是保鲜膜减肥法 保鲜膜减肥方法原理
- 红豆减肥法真的有效吗 红豆能减肥吗效果怎么样
- 喝苦瓜汁减肥一天喝多少 喝苦瓜汁减肥一天喝多少最好
- 春季减肥吃什么水果 秋季吃什么水果减肥又养生
-
-
-
- 女士发泥怎么用 怎么洗掉发泥才干净
- 头发多怎么剪空气刘海 适合空气刘海的脸型
- 自己怎么剪空气刘海 头发分叉的原因
- 在家如何自制发膜 卷发怎么护理
- 蛋卷头能烫出来么 蛋卷头打造方法
- 女生拉直头发能保持多久 头发拉直后怎么样保养
- 发膜和护发素使用顺序 头发护理的顺序
- 青少年的白头发会越拔越多吗 少年长白头发可以拔吗
- 小孩子头发黄是什么原因 宝宝掉头发是缺锌吗
- 精油弹力素什么时候抹 蛋卷发型中长发
- 哺乳期可以染发烫发吗 哺乳期烫发的危害
- 直发染什么颜色才好看 染发受损的头发怎么办
- 染发受损的头发怎么办 染发剂的危害有哪些
- 哪种弹力素保湿效果好 玫瑰金项链用什么清洗呢
- 做一次性卷发伤头发吗 刚烫的卷发怎么打理