华夫饼是我们大家很多人都喜欢吃的一种甜点，并且华夫饼对我们身体是有非常多的好处的，但是有人担心其含有反式脂肪酸，那么华夫饼有反式脂肪酸吗？华夫饼有什么危害？

华夫饼有反式脂肪酸。例如丹夫华夫饼算是早餐面包中热量最高的，虽然它有“吃一口胖三斤”的潜质，但是大家少吃一点就可以，然而最让人意想不到的是它竟然含有反式脂肪酸（0.4g/100g）。反式脂肪酸是食物中的“过街老鼠”，过多摄入容易增加心脑血管的患病几率，人人避之。目前，世界上不少国家已经通过立法，限制食品中添加反式脂肪酸，并要求食品标签上要标明反式脂肪，不建议大家购买。华夫饼（Waffle）是一种源于比利时的烤饼，又叫格子饼、格仔饼。用配有专用烤盘的烤炉制成。因为烤盘中的格子一般都是菱形或方形的，烤出的华夫饼也就有着漂亮的方格。

吃华夫饼的害处为如果长时间吃华夫饼有可能会导致身体肥胖，如果一次性吃很多的话，还有可能会导致恶心呕吐或者消化不良，血糖高的人最好不要吃，否则会导致高血糖更加严重。华夫饼的主要原料是鸡蛋、牛奶，但是在制作的过程中会加入很多的白砂糖，所以口味是偏甜的，热量也比较高，相对来说比较好吃，普通人偶尔吃一次华夫饼是可以的，但不要一次性吃得过多。吃太多的甜食会导致身体发胖，严重的话还会引起长痘、皮肤油腻等，并且高血糖的患者是不能吃过甜的食物的。甜食吃的特别多就会比较油腻，肠胃功能不好的人会引起消化不良，还会有恶心呕吐等不适症状。

华夫饼（Waffle或Wafer），又叫窝夫、格子饼、格仔饼、压花蛋饼，是一种烤饼，源于比利时，用配有专用烤盘(waffle iron)的烤炉制成。烤盘上下两面呈格子状，一凹一凸，把倒进去的面糊压出格子来。华夫饼烤炉的烤盘一般有圆形和方形，还有心形等。但无论烤盘的形状如何，烤盘中的格子一般都是菱形或方形的，这种格又称为华夫格。西方国家民众吃华夫饼时往往搭配草莓酱，巧克力，糖，蜂蜜或者奶油等，既可以作为点心也可以当早餐。十分受大众的喜爱。

可以放冰箱冷藏室（一般温度是0-5度的），第二天可以吃的。华夫饼属于蛋糕类的，这类新鲜的现做的一般质保期是几天内的，建议3天内吃完。如果是超市那种包装袋的华夫饼，这类不是现做的，是常温下的，冬天不需要冷藏，夏天可以放冰箱，一般是质保期有几个月的。只要上面没有奶油类的（奶油会融化影响口感），都可以用微波炉加热一下来吃的，由于熟食，加热时间不需要长，一块最多20-30秒钟吧。常温下的那种华夫饼可以直接吃的，不加热也是可以吃的哦，加不加热都可以的了。

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