生活中，当遇上紧张、烦恼或不快的时候，你会采用什么方法来排解？找人倾诉？看小说？听音乐？接下来也许我们可以从国外名人法拉第的身上得到一些启发。

法拉第是一位著名的科学家，在化学领域颇有建树。然而进入老年后常常闹头痛，苦不堪言。他曾经四处求医问药，但毫无作用。就在法拉第一筹莫展时，幸运地遇到了一位医术高明的大夫。他极为详尽地了解了病史，发现病人一心扑在科学研究上，废寝忘食，毫无空闲，神经极度紧张。这位医生找到病因后，开了一张与众不同的“处方”，只见上面写着一句常用的英国谚语--“一个丑角进城，胜过一打医生”。

法拉第从中颇受启发，改变了自己的生活方式。他变得对喜剧情有独钟，成为剧院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，听到幽默风趣的独白，这位科学家都会大笑不止，十分开心，全身轻松。就这样，折磨他多年的头痛病不翼而飞了。

由此可见，保持幽默的心境是益寿的“良药”。专家解释说，富有幽默感是一种心理防御机制，因为幽默可以使被压抑的情绪得到释放，紧张的心理得到放松。这样就有助于人体摆脱窘境，减轻忧愁和焦虑，避免过强的精神刺激和心理活动的干扰，起到心理保健作用，也可以打打太极拳来保持心理健康。

幽默使人发笑，而笑声是世界上最好的“维生素”。笑一方面调节人体内分泌系统的功能，使新陈代谢、血液循环发生变化;另一方面调动神经系统的兴奋性，有利于抗病和抗衰老。俗话说“笑一笑，十年少”，就是这个道理。

我们能够发现，幽默能够使人放轻松，发笑能够让人释放出心中原有的不快。因此，当你遇到心情不好的时候，可以学学法拉第，在网上看看喜剧电影，放松心情。长此以往，在点亮了你心情的同时，幽默亦能够无形之中利于养生，何乐而不为呢。

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