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喝茶的最佳时间切忌在错误的时间喝茶

2024-08-29

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喝茶很有讲究，讲究的是喝茶的时间，不同的时间段分别适合饮用不同的茶种，在不对的时间喝茶，会对身体造成影响，因为人体在每个时间段的身体机能工作都不同，选择适合的时间喝茶，才能喝出健康来，那什么时候才是喝茶的最佳时间呢？下面来看看。喝茶的最佳时间早上喝茶早上喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。喝茶推荐：红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意：早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。下午喝茶下午3:00左右喝茶，此时喝茶是一天中最重要的时刻，俗称的下午茶。对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，可以达到促进健康，稳定生理状态的功效，对服用药物还有积极作用。喝茶推荐：乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。晚上喝茶晚上8:30左右喝茶，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。喝茶推荐：黑茶或者是熟普洱。熟普洱性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。晚饭之后喝黑茶，既暖胃又帮助消化，长期饮用，还可以保持身材。建议少喝浓茶，浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激，会一定程度影响睡眠。一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光，不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。

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