当前位置: 首页 >> 人群养生 怎样让孩子不挑食?原来舌头是有记忆的 2024-09-10 来源: 人气:2 次 约六成儿童挑食 医生介绍,2015年北京大学健康科学中心的研究人员统计了我国9个城市及农村地区的793位7-12岁的健康儿童。数据显示,挑食儿童的比率高达59.3%,而不挑食的儿童不仅体格发展较好,智力也比挑食儿童明显增高。调查还显示,不吃早餐、经常吃快餐、饮用含糖饮料等不健康行为等是影响儿童肥胖和多种慢性病发生的重要因素。我国城市儿童少年经常吃(每月吃3-4次)快餐患肥胖的比例,比吃快餐频率低(每月吃1-2次)者高1.7%;经常喝含糖饮料的儿童,患肥胖的危险性是不经常喝含糖饮料者的1.5倍。 值得注意的是,肥胖儿童在成年后更容易患高血压、糖尿病、关节炎和心脏病。 医生说,宝宝“不好好吃”越来越常见。饮食行为问题主要有吃得慢(进餐时间>25分钟)、吃得少、偏爱某些食品、拒绝某些食品、进餐时老分心、不愿意尝试新食物、进餐地点不固定等。 好好吃饭8大原则 儿童期的饮食行为尚未定型,所以,父母应该给孩子提供各种各样的食物,让孩子从小养成健康的饮食习惯。当然,儿童接受一样新的健康食品需要一定的时间,所以父母也应有足够的耐心。 (1)让儿童体验饥饿感和获得饱足感,最好不要在两餐之间以高能量零食(比如巧克力)和饮料(朱古力饮料等)补偿餐中摄取不足,每两餐间隔3小时左右; (2)进餐时间限于30分钟内; (3)对新食物多次尝试,有时需要15次或更多; (4)将儿童不喜欢的食物混合在喜好食物中,逐渐调整两者比例; (5)营造快乐进食的氛围,取消令进食分心的活动,比如看电视、讲故事、玩玩具等; (7)鼓励玩以食物为主的游戏,比如过家家,用趣味性名称称呼食品、激发对食物的兴趣; (8)家长自己也要保持良好的进餐行为,不挑食不偏食,按时吃饭,为儿童树立榜样。陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个陕西哪家医院医癫痫好西安癫痫病专门治疗医院 TAG: 相关内容 老人食欲不振怎么办?帮助老人开胃必备的3妙招 闭经的症状 女性内衣如何穿才正确 女性怎么正确穿内衣 易致女性不孕的八种食物 女人经期吃什么食物吃出好气色 女性喝哪些酒好处多 女性养护子宫应多吃8种食物 老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘 上班族颈椎容易出问题 一起来学一套“米”字操 怎样让孩子不挑食?原来舌头是有记忆的 宝宝鼻塞怎么办?毛巾热敷可减缓鼻塞 女性经期怎么吃防痛经 女人吃什么最补血 男人常吃这4种肉 肾虚不再有 小孩怕黑怎么办?心理援线孩子为什么会怕黑 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人肾虚的表现 20岁以上的女孩子遇到这些身体问题千万不忽略! 月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况 男人胃痛吃什么好 男人胃痛怎么办 女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法 女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生 女性痛经怎么调理 女性痛经的调理方法 造成男性不孕的原因 预防不育的七个措施 豆腐的功效与作用 男人常吃易患这类疾病 女性在冬季应该怎样保养身体:身体也要调理 肾阳虚和女性毫无关系吗?此病因体寒引起! 月经期吃什么好 孕期不能吃的水果有哪些 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解 痛经的危害有哪些?经期碰这些相当于自杀 婴儿过敏体质怎么办 呕吐泻痢是什么原因导致的 鱼鳞病的护理办法 宝宝拉肚子会有哪些并发症 宝宝发烧吃什么比较好 各类型乳腺增生的不同表现 秋季的幼儿饮食的禁忌 三伏天如何晨练 幼儿刷牙的2个关键 缓解肚子痛的方法 前列腺炎的饮食原则 孕妇感冒能不能吃鸡肉 7种有效的懒人减肥法 瘦腹的茶喝什么 甲醛中毒有何症状 婴儿睡眠少的检查诊断 青年长白发因为什么 女孩子来月经吃什么食物 孕妇可以吃保健品吗 甲醛中毒的6个急救措施 各类人早餐适宜 女性例假一般有几天 教你如何运动护腰 女性不孕都需要怎么检查 睾丸疼痛主要分类 婴儿睡眠少的病因 宝宝嘴唇护理4个措施 如何判断宝宝食物中毒 孕妇忌喝浓茶 癌症病人要不要忌口
约六成儿童挑食 医生介绍,2015年北京大学健康科学中心的研究人员统计了我国9个城市及农村地区的793位7-12岁的健康儿童。数据显示,挑食儿童的比率高达59.3%,而不挑食的儿童不仅体格发展较好,智力也比挑食儿童明显增高。调查还显示,不吃早餐、经常吃快餐、饮用含糖饮料等不健康行为等是影响儿童肥胖和多种慢性病发生的重要因素。我国城市儿童少年经常吃(每月吃3-4次)快餐患肥胖的比例,比吃快餐频率低(每月吃1-2次)者高1.7%;经常喝含糖饮料的儿童,患肥胖的危险性是不经常喝含糖饮料者的1.5倍。 值得注意的是,肥胖儿童在成年后更容易患高血压、糖尿病、关节炎和心脏病。 医生说,宝宝“不好好吃”越来越常见。饮食行为问题主要有吃得慢(进餐时间>25分钟)、吃得少、偏爱某些食品、拒绝某些食品、进餐时老分心、不愿意尝试新食物、进餐地点不固定等。 好好吃饭8大原则 儿童期的饮食行为尚未定型,所以,父母应该给孩子提供各种各样的食物,让孩子从小养成健康的饮食习惯。当然,儿童接受一样新的健康食品需要一定的时间,所以父母也应有足够的耐心。 (1)让儿童体验饥饿感和获得饱足感,最好不要在两餐之间以高能量零食(比如巧克力)和饮料(朱古力饮料等)补偿餐中摄取不足,每两餐间隔3小时左右; (2)进餐时间限于30分钟内; (3)对新食物多次尝试,有时需要15次或更多; (4)将儿童不喜欢的食物混合在喜好食物中,逐渐调整两者比例; (5)营造快乐进食的氛围,取消令进食分心的活动,比如看电视、讲故事、玩玩具等; (7)鼓励玩以食物为主的游戏,比如过家家,用趣味性名称称呼食品、激发对食物的兴趣; (8)家长自己也要保持良好的进餐行为,不挑食不偏食,按时吃饭,为儿童树立榜样。陕西治疗羊癫疯好的方法陕西哪些医院治癫痫比较好陕西看癫痫的医院有几个陕西哪家医院医癫痫好西安癫痫病专门治疗医院