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痰湿体质可以多喝荷叶粥

2021-10-20

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每天吃荷叶粥能达到消脂减肥、健脾养胃、祛湿利水、消痰的效果。具体做法是:取鲜荷叶1张(约200克),粳米100克,冰糖适量。将粳米洗净后,加水用大火煮沸。将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,转小火煮20分钟。揭去荷叶,调入冰糖,煮5分钟即可食用。每日早晚各食用一次。

荷叶性微温平,味辛,入心、肝、脾经,有清热除湿、利水通便、健脾益肝、养心安神的作用。自古以来,人们就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。《中国药茶配方大全》中指出,荷叶可健脾平肝、降脂轻身,适合于脾虚湿阻型肥胖症。现代网络及媒体中,荷叶一直备受人们的追捧,被誉为“脂肪杀手”。因此痰湿体质者根本不用节食,每天喝荷叶粥就能赶走成堆的脂肪。


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