准妈妈预防流鼻血的方法
2021-07-03
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注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生。
少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。鼻部按摩。比如,每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天。
首先是不要惊慌失措,因为精神紧张会导致血压增高,使流血不容易被止住。通常情况下,出血只会发生在一侧鼻孔,只要将出血的那侧鼻翼向鼻中隔紧压,或者先塞入一个干净的棉球,在轻轻压迫即可止血。如果是两侧的鼻孔同时出血,可以用拇指和食指紧捏两侧鼻翼,压迫容易出血的鼻中隔前下方,时间稍稍长一些,大概5分钟,然后将一块冷毛巾(需要经常更换)或者冰袋敷在前额及鼻子处,使局部的血管遇冷收缩,就可以很快止血。如果感觉鼻血流向鼻腔的后部,要及时吐出来,避免吞咽,导致胃粘膜受到刺激,引起呕吐。呕吐会加剧流鼻血的状况。
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