手热，即双手有发热觉得。主心肝肾阴虚。心烦、容易上火、失眠、梦多、焦虑不安。可由实热症和虚热造成的。见《素问·至真要大论》，火爆内郁可致手热。二种状况：一种是实热症，例如发烧，头越摸越热，多摸几秒钟，这表明多有炎症;另一种是虚热，也就是再握时反倒感觉并不是很热了，由此可见于甲状腺素较为亢奋，肾气虚，多见虚热上调、失眠多梦、闹心、口干口苦口臭、扁桃体炎、高血压、糖尿病、肾阴虚劳热症等。一直以来我们累积了许多改进或是医治的小偏方和饮食搭配方法，有这类病况的病人何不试一下。

小偏方

莴笋连根120克，梗米250克。将莴笋清洗，切割成六分长的段，梗米淘净。莴笋，梗米放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥，再加少量盐和鸡精，搅拌即成。莴笋归属于膳食纤维成分丰富多彩蔬菜水果，也是大家生活起居中常见的蔬菜种类，可减少血压、调整血压，除此之外具备软化血管、渗漏清热利湿的功效。

日常生活要留意一下几个方面来防止本病的产生：

1 多做手，脚部按摩，推动血液循环系统

2 戴手套，洗手消毒时要用温开水;要用温水洗脚

3 适度多吃些牛肉、鹌鹑、海带丝、海菜、小动物肝、红萝卜、干桂圆、白芝麻、葵花子及辛辣食物的东西，体质虚寒的喝些老母鸡汤，月经量大的女士多吃些含有铁、钙的食材

4 睡眠质量充裕、温暖

5 仍要坚持不懈适度健身运动

6 维持心情舒畅

7 维持恰当的生活规律，穿得暖些

8 学好休闲娱乐，多做户外活动游戏