1、逐样添加 少量尝新

在宝宝添加辅食的初期，这个原则妈妈都非常的恪守，但是随着宝宝接触的食物越来越多了，妈妈们的心就变大了，开始不太注意也不讲究了。我们建议，在宝宝3岁前，对宝宝的食物都要继续保持高度的警惕心。

每次引入的新食物，应为单一食物，少量开始，以便观察宝宝胃肠道的耐受性和接受能力，及时发现与新引入食物有关的症状，这样可以发现婴儿有无食物过敏，减少一次进食多种食物可能带来的不良后果。

2、找出过敏食物

想要宝宝不过敏，最有效的做法就是规避过敏源。这个过敏源要如何去界定呢?除了医学上的检测方法外，我们还可以通过尝试来发现，常用的方法叫做“食物回避+激发”，是诊断过敏的金标准。当妈妈们怀疑宝宝对某一食物过敏时，应及时去除该食物，若症状明显见好，再有意识地接触被怀疑的食物，若过敏症状再次出现，即可确定过敏。

通过简单的方法就可以知道宝宝对什么食物过敏了，日常的喂养中也能做到更加的放心。

3、过敏发生时巧应对

如果宝宝不慎进食了过敏食物，引发了身体的过敏症状，这个时候，需要如何应对呢?当过敏发生时，先观察宝宝的身体和情绪反应。

如果宝宝脸上、前胸、后背出现红斑，但精神并无异常，这种情况并无大碍，妈妈则可放心。无需处理，宝宝的过敏症状会在半个小时到两个小时左右就自动消失。期间可以适当的给宝宝补充维生素C丰富的蔬菜水果，维生素C具有抗组织胺的作用，减轻因组织胺释放化学物质造成过敏现象。