患有孕期综合征并不少见，孕妇多半都会出现情绪不稳定、脾气暴躁不安的情况。孕酮与雌激素两种可调节女性生殖期的雌性荷尔蒙，被认为是你孕期情绪多变的一些因素。孕妇心情不好会严重影响胎儿健康所以准爸爸们要努力让准妈妈开心，准爸爸应该了解孕妇为什么心情不好的因素，心情不好了该怎么办?来学习一下吧。

1、帮助孕妈妈减轻孕吐反应——多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，少量多餐为宜，做深呼吸也可以缓解呕吐。

2、让孕妈妈远离异味——怀孕心情不好怎么办?要知道胎宝宝的畸形率与家人的吸烟量成正比。

3、激发孕妈妈的爱子之情——多看一些能激发母子情感的书籍或影视片，与孕妈妈谈多多谈谈胎宝宝的情况。

4、协助孕妈妈做好胎教——音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定。

5、布置温馨安全的居住环境——尽量避免环境中的各种有毒有害物质。

6、让孕妈妈远离放射线——对射线越敏感，胎儿受害程度也越大。放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。

7、多谈论快乐的话题。

8、帮孕妈妈找回自信——准爸爸这时候要采取积极的行动帮妻子找回自信。

据专家分析孕期情绪波动最易发生在孕早期12周。等你并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。所以准爸爸要努力让准妈妈开心。希望每位准爸爸对孕妇的情绪波动都要理解及宽容，来年生个健康宝宝。