人体內部的健康是很容易遭受影响的，尤其是内部原因造成的各种各样病症，如发炎会给人体产生十分大的痛楚，导致病人们出現极为难耐的痛楚。因而，身体发炎问题是大家需要重点关注的，而怎样去掉发炎是处理问题的重要，下边就讨论一下怎样消除身体发炎的解读吧。

多吃蔬菜新鲜水果对控制内火有协助，刺激性食物、酒烟则要避而远之，加强锻炼。能够多食一些寒性而味道微苦的食材，如茄子、苦麻菜、百合花、苦丁茶类，多食酸枣、大枣、百合花或是干净的小动物胚胎等滋补心肾之品。

百合花小米粥：百合花与绿豆的清热去火和下火工作能力是获得大伙儿认可的，绿豆味甘，性凉，具备清热去火、解暑除烦、解渴健胃消食、利湿消肿的作用。常吃百合花有润肺止咳、净心之效，可止咳化痰、活血、健脾开胃。做起來也非常简单。将绿豆和百合花煮15分鐘后，再放进稻米烧开后转文火，熬至粥浓稠适合后就可以，适度添加老冰糖。

荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，添加适量老冰糖。分三天吃了，有润胃凉血下火的作用。

银耳雪梨汤：选50克白木耳，梨二只。将梨切片，白木耳放水500ml，烧开20分钟就可以，加老冰糖少量，食用有止咳润肺之作用。

茄子炒白果：冬天里适度吃“苦”能够降内火。选茄子1-2个、银杏果20颗。银杏果清洗，茄子清洗滚刀块;茄子、银杏果放到沸水中稍泡一下，立刻捞起来预留;炒菜锅上添少量油，放进银杏果、茄子及调味品炒过;用淀粉勾芡上碟。但需要留意的是，银杏果一次服用不适合过多，每个人不适合吃超过10颗。

冰糖莲子汤：虚火旺盛的人可常饮净心润肺的冰糖莲子汤，《本草纲目》记述莲籽“净心去热”，除躁热、清心火、养心安神，针对内火内炽引发的心烦难眠具备不错的疗用。