中医学觉得气血两虚是因为血不够而使五脏六腑组织失于濡养所主要表现出去的症状。补血补气能使五脏六腑组织获得血液的充足濡养，使五脏六腑组织的作用恢复过来。因而，假如你气血两虚，要常吃补气血的食物。下边网编为大伙儿强烈推荐四款补血补气养生药膳。

枸杞子蒸老母鸡

枸杞子20g，老母鸡1只，调味品适当。将枸杞子装进鸡腹腔，置器内加葱段、姜片、白汤、食用盐、米酒、白胡椒粉适当、盖上蒸2钟头取下，加姜、葱、鸡精等调味品，饮汤肉食。

作用：补血补气，滋肾脏。适用肾精不足所至头昏、眼花，梦多、记忆减退、腰酸腿软、频繁遗精等症。