第一就是油梨果含有的纤维素是非常多的，基本上我们吃一个油梨果就可以满足我们身体一整天对于纤维素的吸收，而纤维素对于吸附残留在我们胃肠壁的物质有很好的作用，所以对于消化不良很有好处，也是可以预防便秘的！

第二就是油梨果含有的叶酸也是比较多的，叶酸对于孕妇来说，补充叶酸，是可以预防宝宝因为神经管有缺陷而引起的畸形的！对生健康宝宝很有帮助的！

第三就是因为油梨果与我们的皮肤有很好的相容性，所以是很容易被人体吸收的，除此之外因为含有比较多的维生素，所以吃油梨果对我们的皮肤是非常有好处的！