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几款米糊的做法及功效

2022-04-27

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方法一

材料:鲜紫苏叶25克,粳米50克,生姜6克,过滤水1500毫升。

做法

1、将鲜紫苏叶洗净,姜切成细粒,与粳米放入豆浆机桶内。

2、豆浆机桶内加入过滤水,放好豆浆机头,连接电源,选择“米糊”功能,启动豆浆机做豆浆。

3、大约25分钟紫苏粥做好,可以加入橄榄油等调味品。

营养功效:疏散风寒,和胃降逆,解鱼蟹毒。

方法二

材料:小米60克,芝麻30克,姜片5片。

制法

1、将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2、直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。

营养功效:润肺、乌发养颜、益智健脑。

方法三

用料:小米60克,花生30克,姜片5片。

制法

1、将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2、直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

营养功效:益智、补脑、健身。

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