抗过敏的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍抗过敏的食物，希望能给大家带来帮助。

1、桂枝

桂枝具有解热、镇痛、镇静、抗炎、抗菌、抗病毒、抗过敏之功效。常用于风寒表证、胸痹痰饮、经闭症瘕、肩背肢节酸疼等症。一般人群均可食用。凡温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热以及产后风湿伴有多汗等情形均忌用。

每100克桂枝含热量212.48千卡。

2、甘草

甘草具有解毒、祛痰、止痛、解痉、抗癌、抗酸、镇咳之功效。常用于乏力、发热、咳嗽、心悸、解药毒、食物中毒等症。适宜胃溃疡者、十二指肠溃疡者、神经衰弱者、支气管哮喘者、血栓静脉炎患者。湿阻中满、呕恶及水肿胀满者忌食。

每100克甘草含热量202千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维。与鲢鱼 、火腿、五花肉、排骨、鲤鱼、猪肉相克同食可能会引起不适。

3、乌树叶

乌树叶具有明目、抗炎、抗癌、益精气、强筋骨、降血脂、抗过敏之功效。适宜血虚风痹，腰脚痿弱无力酸痛，神经痛之人食用；适宜贫血衰弱，视力减退之人食用；适宜头发早白，多睡嗜睡之人食用。乌饭树叶性平益气，诸无所忌。

4、绞股蓝

绞股蓝具有抗癌、抗过敏、健肠胃、促消化、促进消化、帮助消化、补脑安神之功效。常用于高脂血症、体虚乏力、虚劳失精、病毒性肝炎、慢性胃肠炎、慢性气管炎等症。益气健脾，化痰止咳，清热解毒。少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，可以停用，静养。

每100克绞股蓝含热量1千卡。

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