痛经的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍痛经的食物，希望能给大家带来帮助。

1、紫背天葵

紫背天葵具有止血、抗病毒、清热解毒、止血补血、润肺止咳、散瘀消肿、生津止渴之功效。常用于咳血、血崩、痛经、盆腔炎、支气管炎、外感高热等症。一般人群均可食用。寒凉虚弱的人请慎食。

每100克紫背天葵含热量12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

2、桂皮粉

桂皮粉具有止泻、补元阳、暖脾胃、除积冷、通脉止痛、温经止痛、温通血脉之功效。常用于寒疝、畏寒、肢冷、痛经、肢体疼痛、胃脘冷痛等症。一般人群均可食用。阴虚火旺、里有实热，血热妄行及孕妇禁服。

每100克桂皮粉含热量199千卡。可与猪肚、鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配。

3、木姜子

木姜子具有解毒、调经、开胃健脾、祛风散寒、止呕消嗳、发汗解表、消炎止痛之功效。常用于头痛、痰饮、咳嗽、痛经、疝痛、疟疾等症。气虚体质，瘀血体质。肠胃有热者忌用。

4、莪术

莪术具有积散结、破血祛瘀、行气破血、消积止痛、行气止痛之功效。常用于痛经、跌打损伤、血气心痛、饮食积滞、脘腹胀痛、血滞经闭等症。一般人群均可食用。莪术有耗气伤血之弊，中病即止，不宜过量或久服。月经过多及孕妇忌服。

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