在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也有很大影响。所以，妊娠期准妈妈要特别注意饮食健康，多食用含有各种营养素的食物，不偏食，多吃瓜果蔬菜。

妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。准妈妈妊娠期如何健康饮食根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响。在怀孕期间，身体要承受怀孕和分娩所增加的巨大负担，因此必须吃好，保持体力，来应付这额外的热量消耗。

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