大部分人都了解女士的人体上弱的，冬季非常容易出現手脚冰凉这事出有因，但是老人的人体伴随着年龄大了之后人体的各层面功能降低，抵抗能力也会降低，冬天怕冷夏季怕高温这都事出有因，恰逢冬季时节老年人手脚冰凉不断产生，怎么让老人在这个冬天暖手暖脚并不是很冷的，老人手脚冰凉如何调养比较好？

如何缓解老年人手脚冰冷

每到秋天，大家就常常有手脚冰冷和腿寒的感，尤其是抵抗能力弱的老人。因此 ，来到秋冬季时节，老人就需要提早搞好一些防冻保暖的提前准备对策。从中医学的视角，养生食疗是最合适的方法。下边网编就给大伙儿强烈推荐六种预防手脚冰冷的方式和三款预防老人腿寒的养生药膳。

六种减轻手脚冰凉的方式

1、确保充足的营养成分，服用有充足发热量的食材，以提升机体的产发热量。

2、如手脚冰凉伴随四肢主动脉心搏变弱或消退，皮肤惨白乌青缺血性表现者，应至医院体检。

如手脚冰凉伴随四肢主动脉心搏变弱或消退

3、提升防寒保暖，伴随着平均气温降低立即提升服装，配戴透气性能好的胶手套袜子，手脚可常常擦些植物油脂。

4、坚持锻炼，推动全身血液循环系统，每日以湿热侵泡手脚或推拿四肢，以改进四肢血液的部分循环系统。

5、防止紧张焦虑和情绪激动，有些人测量，当情绪激动时，手的溫度可迅速地从℃降至24℃，宁静后才迟缓地修复。

6、在医师具体指导下，服食健壮运动健身的中药材，如山参、蜂皇浆、禄特科技等，有些人觉得禄特科技对老人手脚冰凉有不错的功效。

有关老人手脚冰冷如何调养呢？最先需要减轻的是手和脚冰方式，是要多吃一些高热量食物的食材，多给人体补充营养元素和钙物质，坚持锻炼来推动全身的血液循环系统，要用温水泡脚，平常可以用开水或者艾草叶热烫脚，这对改进手脚冰凉，推动血液循环系统有协助。