夏季水果的营养特点及不良反应
2021-09-20
来源:
人气:14 次
进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,但是吃的时候要控制好量。
桃:营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。
提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
杏:杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
荔枝:富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。
提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
长沙癫痫哪个医院专业呢武汉好的癫痫专业医院云南治癫痫病的专业医院在哪
TAG:
相关内容
- 吃什么能缓解口臭 去除口臭最有效的偏方
- 男人壮阳方法有哪些 男性补肾壮阳的几个运动
- 男人吃什么水果可以壮阳补肾 2021最补肾的水果
- 尿酸高是什么原因造成的 尿酸高的原因
- 提肛运动怎么做才正确 提肛运动的正确做法
- 男性备孕前做哪些检查项目 男性备孕的注意事项
- 男性尿路感染怎么治疗 男性尿路感染的治疗方法
- 早泄有哪些类型 早泄的治疗方法
- 卡路里又低又耐饿的食物 适合减肥的食物
- 热量低的主食排名 2021减肥吃什么主食好
- 提肛运动能壮阳吗 男人可以壮阳的运动
- 拉肚子拉水怎么办最快止泻 不一定要去医院
- 练什么动作可以壮阳 这些运动每天坚持做可以壮阳
- 壮阳的锻炼动作都有哪些 壮阳又健身每日运动
- 口臭是由什么原因引起的 去口臭的几个简单方法
-
-
-
- 美帕喷雾用几瓶能修复 72小时亲见敏感肌修护
- 防晒打开一年还能用吗 小心伤害自己的脸
- zoeva眼影盘买哪一盘 适合肿眼皮的眼影哪家强
- 干性皮肤毛孔大怎么办 三种不同形状的毛孔
- 欧系防晒霜有哪些?不油腻的实力派
- 粉底液要用粉扑吗 涂粉底液用什么粉扑好
- 香奈儿果冻气垫粉饼遮瑕效果好吗 香奈儿果冻气垫使用方法
- 黛珂精致粉霜301和401哪个好 黛珂粉霜401和301区别
- 香奈儿果冻气垫粉饼有替换装吗 气垫替换装保质期能放多久
- 香奈儿果冻气垫适合油皮吗 香奈儿果冻气垫能用多久
- 香奈儿果冻气垫色号怎么选择 香奈儿果冻气垫粉饼色号试色
- the ginza隔离会闷痘吗 the ginza银座隔离霜实测
- 香奈儿果冻气垫适合什么肤质 香奈儿果冻气垫粉饼价格
- 减龄双丸子头扎法步骤图解
- 粉扑用多久洗一次最好 粉扑清洗方法