冬季按摩这三个穴位可以保肾
2021-09-20
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中医认为,肾为先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴,能使肾气充足,肾精充盛,为冬季养生之良法。 1、揉关元 关元穴位于肚脐下3寸处。 方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩50次,能健肾固精,改善胃肠功能。 2、按肾俞 肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩50次,两侧交替进行,对肾虚腰痛有较好的治疗效果。 3、摩涌泉 涌泉穴位于足底部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。 方法:用右手中间三指按摩左足心,左手中间三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止,对双足疲软无力及心悸失眠等有效。养生保健网 www.ysbjwang.com 武汉哪家医院医治癫痫好一些郑州有专治癫痫病的医院吗癫痫病发病时症状是怎样的
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