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睡前安静娱乐让BB安静入睡

2022-01-16

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夜晚的散步

气候宜人的夜晚,妈妈爸爸可以带宝宝去散步,边散步边把夜晚的特征告诉宝宝,父母可以启发宝宝:“现在是晚上,与白天有什么不同啊?天黑了,看看天上有什么?等会儿我们回家,宝宝该做什么了?”等,在这个月龄段,一些说话早的宝宝已经可以跟着爸爸妈妈随声附和,父母可以引导宝宝说出晚上要睡觉之类的话。

特别提醒:父母可以适时引导宝宝,观察周围环境。比如秋时,听一听有没有叶子落地的声音?

娱乐收获:帮助宝宝认识夜晚的特征,提高他的观察力、记忆力,帮助宝宝很好地消化晚饭,并且使身体慢慢处于静态状态,更好地入睡。

洗脸洗手洗小脚

可别小瞧每天睡觉前的洗漱过程,它可以促进宝宝身体的血液循环,特别是用温热的水洗脚,还有促进睡眠的作用哦。妈妈可以边给宝宝洗漱,边告诉宝宝,现在洗的是宝宝的小脸蛋,捏捏小鼻子,毛巾搓搓小耳朵……通过洗漱的过程,让宝宝认识身体各个部位。

特别提醒:给宝宝洗脚的水不能太凉,但也千万不能过烫。有些大人喜欢睡前烫脚,而宝宝的皮肤非常嫩,经受不起过热的水的浸泡。

娱乐收获:睡前洗漱可以帮助宝宝放松身体,有利于睡眠。通过洗漱认识自己的身体部位,这也是宝宝睡觉前的一个很大收获嘛。

睡前进行曲

如果想在宝宝睡前增加音乐的元素,那么从现在开始吧。音乐对于宝宝的益处可并不是促进睡眠那么简单,轻柔的音乐可以舒缓宝宝的神经,开发宝宝的多元智能。在音乐中,宝宝的个性和艺术修养也得到有益熏陶。最重要的是,习惯于听着舒缓的音乐入睡,妈妈省去了拍啊抱啊晃啊的麻烦,宝宝会在音乐的陪伴下慢慢入睡。

特别提醒:古典音乐多数适合陪伴宝宝入睡,比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等。

娱乐收获:利用入睡前的时间培养宝宝的音乐神经,同时慢慢达到让宝宝自主入睡的目的。

床头故事会

讲故事,这是多数宝宝睡前的保留“曲目”了,很多妈妈都是照本宣科地拿着故事书给宝宝讲故事,其实,讲故事也可以“创新”一下,妈妈可以根据宝宝的特点和当天的实际情况,随机编故事来哄宝宝睡觉。

特别提醒:千万不要讲那些带有迷信色彩的东西,那样的故事对宝宝的身心无益。

娱乐收获:宝宝从健康向上的故事中可以学到很多道理,其语言能力也会得到相应提高。

抚触进行时

当宝宝已开始睡眼矇眬,妈妈就可以轻柔地给宝宝进行抚触了。其实,睡前的抚触并不一定要用专业的手法,只要妈妈的手轻轻按摩着宝宝的全身皮肤,给宝宝传递母爱的信息,宝宝就会感到非常舒服,同时也会慢慢闭上眼睛,享受睡前的抚触时光。睡前抚触非常有效,不少宝宝都是在妈妈轻柔地抚触下进入梦乡的。

特别提醒:手法不要过于猛烈,否则不仅不会使宝宝入睡,还会伤害到宝宝。

娱乐收获:抚触是一种很美妙的亲子活动,它也可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝带着一种愉快的心情入睡。


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