如今的社会的发展趋势节奏感迅速，给很多人产生了十分大的工作压力，在极大的精神压力上，很多人出現了晚上睡不着觉的问题，处理失眠问题要做的工作中有很多，最先要自身调节好心态，此外要有效调节好睡眠质量的自然环境，值得一提的是，选择自己喜爱的色调也十分关键，那麼什么色调的褥子较为合适入睡呢？

什么样褥子合适入睡？

翠绿色的褥子

翠绿色是生命的颜色，心态容易紧张、焦虑情绪，较为不稳定的人合适用葱绿、草绿色、草绿色、翠绿、深绿色等翠绿色的褥子，有益于缓解绷紧的神经，使心情请勿喧哗平静，有利于夜里的助眠，脾气暴躁导致的改进失眠。

橘红色的褥子

橘红色给人溫暖的觉得，老人的住宅合适用橘红色、橘黄、浅橘红色等橘红色的褥子，有益于维持心情舒畅，促进睡眠，改进头痛、失眠等病症。

深蓝色的褥子

深蓝色是最凉的颜色，令人非常容易感悟到宽阔的天上和深海，给人一种镇定而安祥的觉得。高血压、心脏病病人合适用海蓝色、宝蓝色、藏蓝、深蓝色等深蓝色的褥子，有益于保持一切正常的血压和脉率，常常动脑的上班族等也合适深蓝色的水杯，能够缓解工作中的焦虑情绪，促进睡眠。

粉红色的褥子

粉红色给人青春年少讨人喜欢而又温暖的觉得，粉红色能能够调整身体的肾上腺激素，让心态趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等何不试一下粉红色的褥子，有益于睡眠。

什么褥子的色调不利睡眠质量

触碰鲜红色过多，会令人造成抑郁情绪。因此 ，失眠、神经衰弱、心血管疾病病人不适合应用鲜红色床上用品或装饰设计家居家具，以防加剧病况。

橙黄色易导致脾气暴躁，因此 身患抑郁症和狂燥症的人不适合用橙黄色床上用品。

快速入眠小技巧

降低溫度

让体温降低实际上是每天晚上入眠的必经之路程序流程之一。假如所属的房间超温，人体內部的睡眠质量程序流程便会被搅乱。用略微创新的作用一点的語言而言，入眠时，大脑额叶皮层的基础代谢需要变弱。失眠抑郁症病人的额叶皮层新陈代谢水准高些，这可能是造成她们难以入睡的原因。