不知道从什么时候起，肝病变成大家害怕的症状，闻肝害怕好像是很多人的真正感受，大家通常感觉肝病有时候真的是令人束手无策。权威专家为我们小结出了损肝的几个典型性个人行为，例如，长坐没动、忍尿、休息不好、喝酒过多、乱服食药品、不喜欢吃早饭、暴食暴饮、发脾气、喜吃油腻感这些。日常生活的一些看起来不值一提的事，对肝脏导致的损害或许远超你的想像。

1.经常憋尿

一般来说，出現尿感就需要去小便，但有时候可能由于忙碌工作中，亦或是赖床就惦记着忍尿，時间一长也会影响到肝脏身心健康。根据小便可以把身体内毒素排出来身体之外，如果你忍尿，则会导致内毒素停留身体，出現肝脏中毒了。

2.乱服药

得病服药自身没什么，但考虑到是药三分毒，药品吃多了对人体损害非常大。药品在新陈代谢时候损害肝脏，乃至会造成 药物性肝损伤，那样服药并不是救人，只是在伤命。

3.暴食暴饮

用餐自身是以便维护人体，可是如果你不正确用餐那么就伤肝了。暴食暴饮需要你多留意，东西吃的过多会提升胃肠压力，还会继续损害到肝脏，肝脏能协助大家应对氧自由基，排出来内毒素，清洁血液。如果你暴食暴饮会造成 身体氧自由基愈来愈多，内毒素排出来遭受阻拦，肝脏损害越来越严重。

4.服用生产加工类的食材

许多 生产加工类的食材，会添加过多的添加剂、黑色素，这种物质的添加，促使食材色调的确漂亮，可是在被摄取时却会伤肝。这种添加剂、黑色素中有无法被人体溶解的物质，进入体内后，会提升肝脏祛毒压力，非常容易损害肝脏，引起肝胆疾病。

5.发霉的食物

饮食搭配全过程中也要防止长霉食材的摄取，一些老人惦记着发霉的食物丟了很可是，洗一洗就能吃完。却不愿在这种长霉食材中，也有黄曲霉素的存有，它是造成 肝癌多发的风险源，长期摄取对肝脏损害极重，非常容易造成中毒的表现，引起癌症。

6.嗜酒成性

饮酒虽然是交际全过程中不能少的人际交往方法，但最好是還是能不喝也不喝，千万别嗜酒。嗜酒成性，对肝脏损害极重，時间一长会产生了酒精肝，如果沒有获得控制，乃至会演化为酒精性肝炎、脂肪性肝炎肝硬化、肝癌等。因此，大伙儿能忌酒就戒了吧。