许多人到要想减肥瘦身的情况下都是挑选为自己应用食物营养的方法来让自身减肥瘦身，减肥的水果有很多，假如配搭不太好得话，那麼就不要说减肥瘦身了，一些食物营养在一起反倒也有增胖的实际效果，很多人都了解紅豆薏苡仁能够和莲子汤融合，那样的汤称为紅豆薏苡仁莲子汤，一听便是一种十分健康养生的食物配搭，那麼这一紅豆薏苡仁莲子汤能减肥吗?

，紅豆莲籽茯苓汤不可以减肥瘦身的，要减肥瘦身务必要健身运动加控制饮食。

下边讨论一下紅豆薏苡仁莲子汤的作用：

作用：紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。此外其化学纤维有利于代谢身体盐份、人体脂肪等废弃物，在排水肿上面有非常大实际效果。而薏苡仁是美白皮肤的佳品，药效平静，芳香化湿，能合理改进小便不畅、水液停滞不前的症型。而莲籽的利肾作用也有利于排水肿。三者合一，自然便是最好的清除水肿的“神丹妙药”了。

原材料：紅豆一杯半(以烧杯精确测量，约300ml)、薏苡仁三大面积、莲籽150g、二号白砂糖(绵白糖第一次结晶体后生产的糖，甜度98%以上)适当。

作法：

1、紅豆清洗泡茶两小时;薏苡仁手心大三片剥成手指甲尺寸后，泡茶两小时;莲籽清洗预留(无需泡茶)。

2、把泡好的紅豆和薏苡仁放进大同市电饭煲内锅，内锅放水到七八分满，外锅四杯水，按住电源开关(即隔水炖煮的基本原理)。这一应当可以用炖锅煮吧???

3、电源开关跳起后，添加莲籽，外锅再加一杯水，再度煮好后添加适量的二号白砂糖。

小提示

1.每天一碗，别吃多。做零食，或是取代某餐的木薯淀粉。我是晚饭当正餐吃一碗。

2.它是一人大约一周的份量。放冷藏室，最好是分离出来多份来冻在电冰箱，时间长了损坏就不好了。

3.重在坚持不懈。

4.胃有问题的人能够先喝这一养好胃，就可以试着喝生姜水了。

下边我们详细介绍了有关这一紅豆薏苡仁莲子汤的各种各样作用和运用使用价值，也有各种各样紅豆莲籽薏苡仁汤做法，要想减肥瘦身得话那样的食材是可以吃的，可是减肥瘦身的实际效果却并不是最好最显著的，假如自身要想减肥瘦身得话，那麼能够挑选选用别的方式 来为自己减肥瘦身，平常美味多吃，加强锻炼，吃完以后还要多行走行走。