补肾壮阳是诸多男士一直追求完美的事儿，由于补肾壮阳通常与男士的性功能立即有关，补肾壮阳能够 协助男士提高性能力，提升夫妻性生活品质，推动夫妻和谐。一些男士以便补肾壮阳，随便选购目前市面上的壮阳产品，这实际上是不可取的。最安全性合理的壮阳方法還是饮食疗法。

一: 牛羊肉配马铃薯1: 牛肉营养使用价值高，强健脾养胃，冬季吃羊肉，还能养胃，但牛羊肉化学纤维粗，会刺激性胃粘膜，放些马铃薯维护胃，并且土豆的营养也很好;牛羊肉加山芋，益气，能缓解便秘。

二: 牛肉配姜片1: 牛肉补血补气通阳，姜片止疼祛风湿，互相配搭，姜片祛牛肉的腥臊味，协助牛肉充分发挥通阳祛寒的作用;牛肉加淮山药补血补气、强身健体、润肠;加香莱健脾开胃、补肾壮阳。

三: 鸡脯肉配板栗1: 鸡脯肉能够 提高身体的造血机能，板栗重在健脾胃，有益于消化吸收鸡脯肉的营养元素，最好是选母鸡汤煨板栗。

四: 鹅肉配淮山药1: 老鸭可补充人体水分、滋阴、清热利湿、止咳化痰，淮山药的滋阴之手更强，与鹅肉伴食，可清除油腻感，润肺。

五: 鱼类配水豆腐1: 鱼类中蛋氨酸成分丰富多彩，苯丙氨酸成分少，而水豆腐却反过来，二者一起吃，可扬长补短，水豆腐含钙量较多，恰好依靠鱼身体维他命D，提升身体对钙的消化率，合适老人和孕妇服用。

六: 生猪肉配圆葱1: 圆葱能推动脂肪分解，减少血液粘稠度，降低吃猪肉人体脂肪高的副作用，生猪肉归属于“好搭”荤腥，配东瓜、百合花，有润肠通便实际效果;加海带丝，去湿气消痒;加冬瓜，降血脂;加豆苗，有利排尿、消肿。

七: 男人壮阳是追求完美高些生品质的一种主要表现，因此 平常留意培养优良的生活方式，有效的饮食搭配，那样才可以防止肾虚，才可以防止肾虚产生的苦恼。