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运动20天了为什么一斤都没瘦为什么运动20天了没有瘦

2024-08-07

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可能是摄入了太多的热量。能不能瘦主要看的是人体长期热量的摄入与消耗，而运动只能起到促进热量消耗的作用，如果在运动的同时，并不减少热量摄入的话，那么在热量摄入超标的情况下，多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来。这样不仅起不到减肥的效果，而且还会增加肥胖的可能性，因此如果想要减肥的话，那么建议最好是控制好饮食。以上就是运动养生栏目下与HIIT有关，关于“运动20天了为什么一斤都没瘦”相关内容，希望能够帮助到您！

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