五日的瘦身汤
2022-02-06
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1、决明子山楂汤
做法:将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。
决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!
2、蔬菜减肥汤
原料:取5个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、2棵芹菜和6个洋葱,进行制作。
做法:把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料;先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。
几种蔬菜都是很好的减肥食物,而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。
3、素菜瘦身汤
原料:大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法:首先各种的蔬果进行洗净,将番茄和洋葱个切成四分之一的,将西洋芹和胡萝卜切成段状,将高丽菜用手博城片状物;用水进行煮沸,首先将洋葱和胡萝卜。西洋芹摆在一起进行炖煮,等到他们略化之后再把番茄放进去,最后再放入高丽菜。等到约半个小时之后熄火,然后洒上少许的胡椒粉和盐即可以起锅了。
以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错。
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