手腕子上的筋也被称作手腕子肌腱，在生活起居中有运动过量或是是遭受外部的外伤便会非常容易出現挫伤的状况，手腕子筋挫伤会非常容易造成疼痛难忍，部分出現肿胀，疼痛等病症，需要立即医治，能够在部分开展冰敷或是是推拿，还可以用一些外敷软膏药开展减轻，平常要留意不必运动过量。

手腕子筋挫伤如何治疗

第一、歇息：手腕扭伤之后应当立刻终止手里的健身运动，立刻开展歇息，千万别让负伤的骨节提升一丁点的压力，它是让负伤的手腕子骨节获得全方位的释放压力。

第二、冰敷：对负伤的手腕子开展冰块儿冰敷，冰敷能够降低负伤情况下产生的疼痛，还能够具有清除发胀的作用，由于冰敷的情况下溫度较低会使负伤位置血液循环系统随着缓减。每日能够开展四到五次的冰敷，每一次二十分钟上下。

第三、被压迫：运用弹力棉纱布对负伤的手腕子开展部分的被压迫，能够降低流血和积血的产生，一定要应用延展性够足的纱布，要不然再盘绕的情况下会造成 负伤的手腕子麻木或是缺血性。

第四、拉高手腕子：病人能够常常拉高负伤的手腕子，能够使手腕子降低肿疼的产生，推动血液的流回。

第五、外用用药治疗：能够外用三七活血化瘀膏，輔助负伤的手腕子修补损伤组织，提高机体的活动功能，进而具有康复治疗功效。

第六、山栀子乳香外用治疗法：山栀子和乳香各五十克，将二种原材料研粉，将适当的米酒放置锅内加温，搅拌成粘稠，擦抹负伤的的手腕子以上，最终用沙布捆扎固定不动，能够具有非常好的快速消肿的功效。

手腕扭伤多长时间能好

手腕扭伤，一般来说损害后十几天能够基本发胀消散，一个月基本能够修复，彻底修补好跟之前一样，活动的情况下沒有疼痛等需要3月上下。这一具体时间是和扭到的水平，年纪相关。

这一肘关节处的扭到，一本而言是归属于关节软骨的损害，可是需要清除的是肘关节尺侧的三角半月板的损害，这一痊愈時间也和医治相关，初期一般损害后的1到两个星期内是需要用护腕等固定不动肘关节，限定活动的，如果是沒有制动系统，修补的時间要长些的，可是如果是一个月后部分也有显著疼痛和发胀的，这一状况就建议复诊手腕相片或是是做核磁共振检查诊断，有没有损害到三角半月板了。

殊不知，通常是能够选用外敷药品、推拿、中医针灸的医治的。此类状况通常需要留意维护保养的。留意不必疲劳受凉的，不必强烈活动。通常需要三个月以上的時间的。