当我们吃完饭以后，胃里便会由于食材的进到而撑的非常大，此刻就应当立即的休息一下，千万别做一些危害胃里身心健康的事儿。针对一些要想减肥瘦身的人而言，她们一直喜爱在吃过饭以后拍腹部，觉得那样可以协助自身减肥瘦身。那麼从身心健康的层面而言，吃过饭以后拍腹部究竟怎么样呢？

吃过饭拍腹部这类作法是十分不太好的，假如想运用拍腹部的方式 减肥瘦身，那麼也需要在餐后的一个小时以后再拍。

餐后常见问题

1.餐后不必急切松裤带

有些人吃过饭后喜爱松一松裤带，觉得那样腹部很舒服。可是餐后松裤带，会使腹部内工作压力降低，消化系统的适用随着变弱，导致消化系统内负载大大增加，使肠胃蠕动加重，非常容易产生肠扭转，不仅对消化吸收不好，海面产生腹绞痛，呕吐，也非常容易产生胃下垂。

2.餐后不必急切饮茶

有些人觉得餐后一杯茶有利于消化吸收，正好相反，刚吃完饭，胃中放满食材，茶叶茶会使胃液浓度值降低，淡化胃酸，很不利消化吸收。除此之外，荼叶中带有咖啡碱和单宁酸，前面一种会激动神经造成失眠，后面一种会与食材中的铁制和蛋白融合，产生不容易被消化吸收的沉淀。长久以往，人体的营养消化吸收水准会大幅度降低，还会继续影响人体内器官作用的作用转变。

3.餐后不必急切吃苹果

饭后吃水果有利有弊。饭后吃水果，会使新鲜水果停滞不前在胃内好长时间，会产生腹胀，长久以往，会导致便秘，造成

胃肠消化吸收神经功能紊乱，对消化吸收很不好，吃苹果最好是在餐后2到3个钟头以后，或是在餐前三十分钟到一个小时内服用。

4，餐后不适合喝碳酸饮料

碳酸饮料中的苏打会和胃酸中的胃液中合，中合的全过程中还会继续造成二氧化碳。而人到吃饱了以后，胃里左右被食材堵塞，此刻假如喝

较多的碳酸饮料，会使二氧化碳在胃中无法被排出来，让人觉得胃涨很难受，比较严重时可能导致胃裂开而造成 身亡。因而吃过饭后千万别喝碳酸饮料。

5.餐后不必急切抽烟

饭后一支烟，比平常一支烟的毒副作用要大很多，换句话说，餐后抽烟对身体的损害在平常抽烟增加一倍以上。

有些人有一种习惯性，吃完饭以后立刻就要大便，并且这种人觉得自身的消化吸收工作能力很好。这实际上是一种十分不好的习惯，时间长了就非常容易影响到消化道的一切正常运行，并且餐后立刻去大便非常容易让腹压提高，让胃里遭受被压迫，非常容易造成一些胃肠病症。