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备孕调补气血食补是关键
1.水果和蔬菜,可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的,或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。2.碳水化合物食品,如面包、面条、大米、土豆等。3.蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。4.鱼,每周至少吃两次,包括一些高脂鱼,但每周吃高脂2021-07-05
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宝宝饮食安全法则
1、逐样添加 少量尝新在宝宝添加辅食的初期,这个原则妈妈都非常的恪守,但是随着宝宝接触的食物越来越多了,妈妈们的心就变大了,开始不太注意也不讲究了。我们建议,在宝宝3岁前,对宝宝的食物都要继续保持高度的警惕心。每次引入的新食物,应为2021-07-03
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贫血外在表现说明
1、心血管系统表现体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛,但由于贫血而加重心肌的缺血程度,则可发生心绞痛。体检时,2021-07-03
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给肌肤保湿补水的正确步骤
保湿从洁面开始无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生变化,同时也使表皮中的水分流失,肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。爽肤水保湿洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这也是最好的补水时机哦。水状的爽肤水2021-07-03
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白带增多的原因有什么
2021-07-03
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小妙招快速消灭粉刺白头
去除白头粉刺小妙招——清洁粉刺多发于油性肌肤,所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净,如不清洗干净,很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘,使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶,早晚各一次,中午吃完饭,也要做好嘴唇部位的清洁工作。去除白头粉刺2021-07-03
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走路减肥的正确方法揭秘
走路减肥的正确方法:1、丹田用力,骨盘保持正的位置,背部打直尽量伸展。丹田位置约在肚脐下方7公分,体内腹部与背部中心处。2、比平时走路迈更大的步子(约2~3成)。3、保持时速6公里(每分钟前进100公尺)速度4、保持4的速度, 手肘弯曲成90度, 感觉到背2021-07-03
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感冒流鼻涕食疗方法有哪些
2021-07-03
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量体温时要注意哪些问题
2021-07-03
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茭白的营养价值都有哪些
茭白食用部位是花茎基部膨大的地下茎。它的营养价值非常丰富,不仅含有大量的糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉,还含有赖氨酸等17中氨基酸。其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等是人体所需额氨基酸。1、茭白的味道甘甜,具有生2021-07-03
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