饭后多久可以洗澡

最好在一个小时再洗澡。因为刚吃饭以后，血液循环主要集中在消化系统，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，此时如果洗澡，由于冷水或者热水的刺激，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，这会导致血液分流，对于胃部的吸收功能是有影响的，可能会导致消化不良等情况。所以最好是在饭后四十五分钟或者一小时以后再洗澡。

饭后立即洗澡的后果

饭后马上洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对减少，长此以往，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。若经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病。另外，还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。

过饥也不宜洗澡

洗澡时，因水传热快而使人消耗大量的热量。人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就易出现低血糖，引起头昏眼花，甚至昏倒、休克。洗澡是全身放松的过程，热水会造成全身血管扩张，空腹会引起脑供血不足，造成头晕、目眩，甚至昏倒。建议不要空腹洗澡，至少洗澡前要喝一点饮料，方便身体补充糖分，也能防止头昏、头晕。