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巧治儿童肥胖症的三则药膳

2021-09-19

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有关研究表明,肥胖儿童的治疗,关键在于控制饮食。因此,常给肥胖儿童摄食下列药膳,将会大有裨益。虾米白菜取干虾米10克,白菜200克,植物油10克、酱油10克,食盐3克,味精少许。康

有关研究表明,肥胖儿童的治疗,关键在于控制饮食。因此,常给肥胖儿童摄食下列药膳,将会大有裨益。

虾米白菜

取干虾米10克,白菜200克,植物油10克、酱油10克,食盐3克,味精少许。

先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。随后,将油锅烧热,白菜炒至半熟,再将发好的虾米、食盐、味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可。

虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效,尤其适合于肥胖儿童经常食用。

黄瓜拌肉丝

取鲜嫩黄瓜750克,瘦猪肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,食盐2克,生姜10克,菜油50克。

先将黄瓜洗净削去两头,切成3厘米长的瓜段,再切成粗丝,生姜洗净切成细丝,当归洗净切成片,猪肉洗净后先用开水煮熟,捞出待凉后再切成丝。

然后把肉丝、黄瓜丝放入盘内,加上白糖、醋、姜丝、食盐拌匀。另将锅置火上加入清油,烧至八成熟时下入当归片,待浸出香味时拣出当归不用,再将油倒在瓜丝上拌匀即可。

黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥、清热利湿之功效。肥胖儿食之,不仅减肥,亦可红润肌肤。

蜜饯山楂

取生山楂500克,蜂蜜250克,先去除山楂的果柄及果核,放入锅中,加清水适量,煎煮至七成熟烂(或水将耗尽)时,加人蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。待冷却后,放入瓶内贮存备用,每日服数次。

蜜饯山楂能消除脂肪,并具有补虚、活血化瘀等功效,对肥胖症有一定疗效。

(责任编辑:zxwq)


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