小米的做法大全 超级营养又好吃
2021-09-18
来源:
人气:9 次
北方女性生产后,通常都会用小米粥做产后滋补。因为小米能调养虚寒体质,滋阴养血,帮助身体恢复,小米除了能够帮助产妇调理身体,它的营养价值超高。
常 吃 小 米,赛 过 吃 燕 窝
除了产后滋补,小米还能够健胃消食、祛斑抗皱、缓解失眠、降血糖、瘦身减肥、预防脚气病、补充优质蛋白质、补充多样维生素。
小 米 怎 么 吃
煮 小 米 粥
小米最常见的吃法,健康又养胃,每天早餐靠它解决,妥妥地养生。
做 法:
锅中加清水先煮沸,在放入洗净的小米,一般煮熟要40分钟,想让它熟得更快,可以加入半勺食用碱,缩短时间。
小米不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂,把它和大米一起煮黄金二米粥,也很方便。
或者小米煮沸时,加入切成小块的红薯,转小火煮15-20分钟,红薯小米粥就好了。
小米加水煮至变干再加水、盐煮至粘稠,加椰奶转小火煮4-5分钟,盛出加些坚果碎or红糖,椰香小米粥就完成了。
南瓜捣成泥后和小米一起煮,小米散发南瓜的香味,南瓜小米粥清新香甜。
大 米 & 小 米 焖 饭
现在饭店里都讲究吃粗粮要健康,米饭都用大米和小米一起煮,在家里也可以试试哦。
炒 小 米
小米的创意吃法,粗粮细作,吃了还想吃。
做 法:
1. 小米洗净焖熟(焖时加点油,使其颗粒分明),起锅热少许油,倒入切碎的牛肉粒煸香加料酒去腥,炒至红褐色捞起。
2. 焖or蒸熟的小米放入蛋液混合均匀,倒入锅中炒散,炒至颗粒分明。
3. 加入青红椒碎、葱花继续翻炒,用盐、胡椒粉调味,倒入牛肉粒翻炒均匀出锅。
癫痫病的病因分为哪几类呢癫痫病都有什么症状表现儿童癫痫的治疗原则是什么呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 美帕喷雾用几瓶能修复 72小时亲见敏感肌修护
- 防晒打开一年还能用吗 小心伤害自己的脸
- zoeva眼影盘买哪一盘 适合肿眼皮的眼影哪家强
- 干性皮肤毛孔大怎么办 三种不同形状的毛孔
- 欧系防晒霜有哪些?不油腻的实力派
- 粉底液要用粉扑吗 涂粉底液用什么粉扑好
- 香奈儿果冻气垫粉饼遮瑕效果好吗 香奈儿果冻气垫使用方法
- 黛珂精致粉霜301和401哪个好 黛珂粉霜401和301区别
- 香奈儿果冻气垫粉饼有替换装吗 气垫替换装保质期能放多久
- 香奈儿果冻气垫适合油皮吗 香奈儿果冻气垫能用多久
- 香奈儿果冻气垫色号怎么选择 香奈儿果冻气垫粉饼色号试色
- the ginza隔离会闷痘吗 the ginza银座隔离霜实测
- 香奈儿果冻气垫适合什么肤质 香奈儿果冻气垫粉饼价格
- 减龄双丸子头扎法步骤图解
- 粉扑用多久洗一次最好 粉扑清洗方法