养生保健要持之以恒
2021-11-20
来源:
人气:7 次
治未病是中医最高境界
.hzh {display: none; }中医在处理疾病方面是有前瞻性的。比如我们治疗感冒,感冒来了以后不仅仅治感冒,还有肺,还有一些并发症,感冒的时候我们就会注意到用清肺、润肺、止咳的药物。当前由于生活节奏加快了,人们的压力加大,所以经常容易出现疲劳,特别是白领工作紧张,生活不规律,长期影响失眠,疲劳,头发脱落,精神倦怠等等,也就是说疲劳综合征,发生率很高,可是你要到医院检查的话,查不出来,指标都是正常的,因此西医就没有治疗的方法。但是从中医的认识来看,人是一个整体,从整体来考虑,因此我们在研究方面就根据整体思维来研究,用整体的方法,达到调和气血、调和五脏、补养气血,就可以缓解这些不适,从而达到驱病强身的目的。
不能忽略的生活习惯
现代人很多生活习惯已经发生了改变,应该组织老中青专家,编一些中医学方面的初级读物,给快节奏的现代人生活、保健以指导,帮助大众培养良好的生活习惯。
生活之中很多习惯没有引起大家的注意,结果损害了个人健康。很多小孩子喜欢吃冷饮、吃肉、吃甜食,结果造成营养过剩。我们早晨喝一杯放凉的水,其实这样容易冲淡胃液,影响一天的肠胃健康。
还有,我们常说“春捂秋冻”,要根据各地的温度不同,对应节气变化而增减衣服,预防感冒。
在饮食上切忌暴饮暴食。孔子非常注意饮食卫生,他有几个“不吃”:霉粮馊饭不吃,败鱼烂肉不吃,不合时令的东西不吃。并且注意“食无求饱”、“食不厌精,脍不厌细”、“斋必变食”,也就是吃饭不过饱,粗细搭配、经常变化花样等。
引起肠胃病的原因主要是饮食不规律。《素问·痹论》中提到,“饮食自倍,肠胃乃伤”。意思是饮食过量,就要损伤肠胃,这是脾胃病的常见病因。
老年人吃饭要温、软、慢,并且进食时要心情愉快,不能随便说话,古人讲“食不语”,同时不能偏食。吃的不要过于辛辣,否则会对肠胃有刺激。“甘能令人满”。饭前不要吃甜食,否则容易让人产生饱腹感,影响进食。还要注意喝水要慢,喝茶要淡。
有些人穿衣不太注意,“汗出当风”是个容易引起忽视的问题,出了汗不要直吹空调或者迎风站立,容易引起风湿。风湿病相对复杂,还和遗传、个人体质有关。很多人踩雨都不会患风湿,但有些孩子在夏天踩雨就会引起风湿。
人的精力是有限的,要有张有弛,劳逸结合,不能超负荷。现在人们工作生活节奏快,上班族们最好在40分钟的工作中抽出5分钟来休息,避免一直处于紧张状态。
(责任编辑:徐晓宇)
咸阳哪个医院治疗癫痫武汉癫痫病医院哪家比较专业北京哪里有癫痫病医院呢-
-
-
- 美帕喷雾用几瓶能修复 72小时亲见敏感肌修护
- 防晒打开一年还能用吗 小心伤害自己的脸
- zoeva眼影盘买哪一盘 适合肿眼皮的眼影哪家强
- 干性皮肤毛孔大怎么办 三种不同形状的毛孔
- 欧系防晒霜有哪些?不油腻的实力派
- 粉底液要用粉扑吗 涂粉底液用什么粉扑好
- 香奈儿果冻气垫粉饼遮瑕效果好吗 香奈儿果冻气垫使用方法
- 黛珂精致粉霜301和401哪个好 黛珂粉霜401和301区别
- 香奈儿果冻气垫粉饼有替换装吗 气垫替换装保质期能放多久
- 香奈儿果冻气垫适合油皮吗 香奈儿果冻气垫能用多久
- 香奈儿果冻气垫色号怎么选择 香奈儿果冻气垫粉饼色号试色
- the ginza隔离会闷痘吗 the ginza银座隔离霜实测
- 香奈儿果冻气垫适合什么肤质 香奈儿果冻气垫粉饼价格
- 减龄双丸子头扎法步骤图解
- 粉扑用多久洗一次最好 粉扑清洗方法