公孙穴实际上是人体的一个穴道，我们都了解不一样的按摩穴位，实际上作用功效是不尽相同的，公孙穴的推拿能够具有非常好的健脾安神助眠作用，具备调宁心安神功效，尤其是针对胃痛，痢疾等消化道疾病造成的心悸失眠，中枢神经系统病症，推拿这种穴道都能够做到非常好的实际效果。

1、公孙穴:健脾、安神助眠之要穴

选穴此穴坐落于身体脚里侧，第1跖骨底材前正下方的凹痕中，赤肥肉际处。公孙穴坐落于脾经上，且联系足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。具备健脾和胃、调宁心安神的功能，可医治胃痛、痢疾等消化道疾病和闹心、失眠等中枢神经系统病症，因而假如我们要想让自身的身心健康，那麼学好上边详细介绍的这种状况便是很有必要的了。

2、调养公孙，健脾化淤

人体内十二经中，仅有冲脉修养十二经的所有血气，调养冲脉便可疏通十二经血气。公孙穴通冲脉，对舒筋活络、引血、行瘀有关键功效。根据轻按公孙穴清除气血阻碍的方式 是：选准穴道，以拇指稍用劲轻按，而有显著酸胀感为度，并且针对我们的人体益处也是十分多的了，在日常生活中我们是彻底能够根据推拿公孙穴来开展健康保健的，针对我们的身心健康而言很有益处，尤其是能够协助我们保护自己的肠胃身心健康，当代人许多肠胃都并不是非常好，挑选推拿公孙穴来开展调养，它是很更有意义的。

3、刺激性公孙，改进便秘

中医学觉得，便秘与脾、肾孱弱，湿邪内部或外侵相关。脾、肾阳气虚，血气运作不畅，便会在身体滋长虚热，产生内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方式 强刺激此穴可疏通全身气血，改进脾虚肾弱，加速小胃肠功能，进而改进便秘。具体做法：用另一侧拇指手指尖掐按公孙穴1分鐘，再顺时针揉按2分鐘，以部分有酸胀感为度，并且还能够合理的协助我们维护胃肠，是大伙儿不可以错过了的了哦。