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橄榄油香煎杏鲍菇 用香油煎杏鲍菇好吃吗

2024-08-14

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1、 食材 主料:橄榄油 其它食材:杏鲍菇、大蒜2瓣、海盐适量、黑胡椒适量、白芝麻适量 2、 做法步骤 1、将杏鲍菇洗净,切成约0.5厘米厚的圆片;大蒜切成片 2、平底锅中加入适量橄榄油 3、油热后下蒜片煎香 4、放入杏鲍菇片,中火煎 5、至一面微黄后翻面将另一面煎,直到微微变软切边缘有金黄色 6、依次入加海盐适量 7、加入黑胡椒碎适量、白芝麻适量,翻拌均匀即可。 3、 功效 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。此食疗有增强免疫力、抗癌降、血脂的作用。 4、 成果图

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