当前位置: 首页 >> 日常养生 煮蚕豆当主食能减肥吗 蚕豆和米饭哪个热量高 2024-08-14 来源: 人气:1 次 1、 煮蚕豆当主食能减肥吗 有一定的促进作用。 煮蚕豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,用来当主食食用的话不仅可以为人体增加一定的饱腹感,从而减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入,而且还能促进肠胃的蠕动,防止脂肪在体内堆积,因此对于减肥来说是有一定促进作用的。 但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗,如果在热量摄入已经超标的情况下吃煮蚕豆的话,那么是起不到很好的减肥作用的。 2、 蚕豆和米饭哪个热量高 视情况而定。 蚕豆的烹饪方式有很多种,比如煮蚕豆、炒蚕豆等,如果是减肥的话一般建议用水煮的方式来食用,而对于水煮蚕豆来说,因为吸收了较多的水分,所以其热量会相对降低,每100克的煮蚕豆中大约含有62大卡的热量。 而在同等重量下,煮米饭的热量为116大卡左右,因此可以看出,米饭的热量会相对来说更高一些。 3、 蚕豆不能跟什么食物一起吃 一般无相克食物。 蚕豆中所含的成分与大部分食材都不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以一般情况下是不存在相克食物的,可以不需要太过于担心。 但是因为蚕豆中含有较多的淀粉和蛋白质,其质地比较硬,食用之后会对肠胃造成一定的负担,因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好、容易腹胀积食的人群来说建议最好是适量食用,而且在食用的时候最好是避免同时吃淀粉、蛋白质含量较高的食物。 4、 吃蚕豆的禁忌 蚕豆病、蚕豆过敏、消化不良者。 虽然蚕豆的营养很丰富,但也不是每个人都适合吃蚕豆,其中比较严重的一类禁忌就是患有“蚕豆病”的人群,这类人群的体内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶,食用蚕豆之后会出现疲乏、头晕、恶心、厌食、黄疸等溶血性贫血的症状。 除此之外,对于一些对蚕豆过敏、消化不好的人群来说也是不建议食用蚕豆的,以免对身体健康造成不利的影响。哪里有治疗癫痫病的医院青海癫痫病医院西宁哪里能治疗癫痫癫痫那家医院好那里治癫痫病好 TAG: 相关内容 有氧运动有什么好处? 六种常见的室内有氧运动 运动时的健康警报,警惕锻炼时的八种异常 你要的一周健身计划表 撸起来吧! 气功养生:气功怎么练能长寿 如何瘦腰?几个小动作助你轻松拥有小蛮腰 六招对付背部疼痛 让身体舒展开来 撸!不健身,你永远不会知道这事 健美手部肌肉 拥有完美手臂肌肉线条 羡慕马甲线?女生这样练成马甲线女王 健身小秘诀 健身前吃点葡萄干补充运动能量 看男生肱二头肌就想牵他的手 姑娘们最迷男人哪块肌肉 女性更年期运动的原则 持之以恒 春季养肝瑜伽动作怎么练 网球难打吗?菜鸟打网球必备的知识 夏季游泳好季节 不同泳姿锻炼部位不同 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女人肾虚的表现 20岁以上的女孩子遇到这些身体问题千万不忽略! 月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况 男人胃痛吃什么好 男人胃痛怎么办 女性气血不足如何调理 调理女性气血不足的方法 女性这7种行为会让皮肤更差,不利于冬季养生 女性痛经怎么调理 女性痛经的调理方法 造成男性不孕的原因 预防不育的七个措施 豆腐的功效与作用 男人常吃易患这类疾病 女性在冬季应该怎样保养身体:身体也要调理 肾阳虚和女性毫无关系吗?此病因体寒引起! 月经期吃什么好 孕期不能吃的水果有哪些 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解 痛经的危害有哪些?经期碰这些相当于自杀 婴儿过敏体质怎么办 呕吐泻痢是什么原因导致的 鱼鳞病的护理办法 宝宝拉肚子会有哪些并发症 宝宝发烧吃什么比较好 各类型乳腺增生的不同表现 秋季的幼儿饮食的禁忌 三伏天如何晨练 幼儿刷牙的2个关键 缓解肚子痛的方法 前列腺炎的饮食原则 孕妇感冒能不能吃鸡肉 7种有效的懒人减肥法 瘦腹的茶喝什么 甲醛中毒有何症状 婴儿睡眠少的检查诊断 青年长白发因为什么 女孩子来月经吃什么食物 孕妇可以吃保健品吗 甲醛中毒的6个急救措施 各类人早餐适宜 女性例假一般有几天 教你如何运动护腰 女性不孕都需要怎么检查 睾丸疼痛主要分类 婴儿睡眠少的病因 宝宝嘴唇护理4个措施 如何判断宝宝食物中毒 孕妇忌喝浓茶 癌症病人要不要忌口
1、 煮蚕豆当主食能减肥吗 有一定的促进作用。 煮蚕豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,用来当主食食用的话不仅可以为人体增加一定的饱腹感,从而减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入,而且还能促进肠胃的蠕动,防止脂肪在体内堆积,因此对于减肥来说是有一定促进作用的。 但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗,如果在热量摄入已经超标的情况下吃煮蚕豆的话,那么是起不到很好的减肥作用的。 2、 蚕豆和米饭哪个热量高 视情况而定。 蚕豆的烹饪方式有很多种,比如煮蚕豆、炒蚕豆等,如果是减肥的话一般建议用水煮的方式来食用,而对于水煮蚕豆来说,因为吸收了较多的水分,所以其热量会相对降低,每100克的煮蚕豆中大约含有62大卡的热量。 而在同等重量下,煮米饭的热量为116大卡左右,因此可以看出,米饭的热量会相对来说更高一些。 3、 蚕豆不能跟什么食物一起吃 一般无相克食物。 蚕豆中所含的成分与大部分食材都不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以一般情况下是不存在相克食物的,可以不需要太过于担心。 但是因为蚕豆中含有较多的淀粉和蛋白质,其质地比较硬,食用之后会对肠胃造成一定的负担,因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好、容易腹胀积食的人群来说建议最好是适量食用,而且在食用的时候最好是避免同时吃淀粉、蛋白质含量较高的食物。 4、 吃蚕豆的禁忌 蚕豆病、蚕豆过敏、消化不良者。 虽然蚕豆的营养很丰富,但也不是每个人都适合吃蚕豆,其中比较严重的一类禁忌就是患有“蚕豆病”的人群,这类人群的体内缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶,食用蚕豆之后会出现疲乏、头晕、恶心、厌食、黄疸等溶血性贫血的症状。 除此之外,对于一些对蚕豆过敏、消化不好的人群来说也是不建议食用蚕豆的,以免对身体健康造成不利的影响。哪里有治疗癫痫病的医院青海癫痫病医院西宁哪里能治疗癫痫癫痫那家医院好那里治癫痫病好